山岡の旦那が!ついに!!ついに!!海原雄山を……！！！

今週のビックコミックスピリッツを見て驚愕した男!!



















龍一です!!




「美味しんぼ」で、犬猿の仲だった山岡士郎と海原雄山!!







互いに憎しみながらも、究極と至高の対決において、親子でありながらライバル関係だった二人が…!!








今週のビックコミックスピリッツで、ついに山岡士郎が、海原雄山をﾞ父さんﾞ と呼んだ!!













海原雄山が事故に遭い、意識不明の状態の時でさえ、しぶしぶﾞ親父ﾞと呼ぶだけだったのに！



















今後の美味しんぼが気になる男。



龍一でした!!

筋トレは夜にやります。船木誠勝理論!!吉川メソッドは朝をオススメしてますが。

筋トレをする男。























龍一です。



20㎏のダンベルでシュラッグを12×3。(背中)

8㎏の鉄アレイで サイドレイズを10。
バックレイズを10。
上下運動を10×2。





船木誠勝理論だと、筋肉は夜、寝ている時に創られる。

だから眠る前に筋トレをする。




1996年の発売の「ハイブリット肉体改造法」に書かれていた事だから、今は理論も変わっているかもしれないけど。




吉川メソッドは朝、筋トレをしている。


肉体的なメリットはわからないが、朝早起きする事でポジティブな循環が生まれるらしいです。









詳しく知りたい方は本屋で買って。







明日は脚の筋トレをしよう。








出来れば朝!!








口だけの男。



龍一でした。

デブは″燃焼系″のフレーズに弱い!!手軽なダイエットなんてないのに。!!

筋トレをした男。






















龍一です。

















燃焼系のタブレット!!




ローソンで売っていた!!





近所のローソンにはなかった!!









これを食べながら明日は通勤しょ。






昨日の夜に、筋トレで背中と肩をした。


20㎏のダンベルでシュラッグを12×3。

8㎏の鉄アレイでサイドレイズを10。
フロントレイズを10。
上下運動を10。





8㎏の鉄アレイでカールを10。








それだけで今日は腕肩がダルい…。






今日は脚の筋トレ。


シッシースクワット12×2。

ハーフスクワット10×2。









…………だけです！







それでもダルい!!










これからの筋トレ計画!!!



月曜日 肩と背中の筋トレ。
火曜日 脚の筋トレ。
水曜日 腕と胸の筋トレ。
木曜日 肩と背中の筋トレ。
金曜日 脚の筋トレ。
土曜日 腕と胸の筋トレ。
日曜日 休み!!







今日筋トレしてもうた……。















ウォーキングもしないと!!











計画だけは立派な男。


龍一でした。