食事は良し!!筋トレは…。

今日の目標をコツコツとクリアする男。























龍一です。






糸こんにゃくタンメンを作って食べた!!


あと、ボイルイカを食べた。







タンパク質オンリー!!










今日の筋トレ!!

今日は腕と胸の筋トレ。

8㎏の鉄アレイでアームカール10回。

ハンマーカール10回。

バックカール10回。

リストカール10回。


胸の筋トレ。

8㎏の鉄アレイでダンベルフライ10回。

プッシュアップ(膝をついた状態で)20回。








胸の筋トレは難しい…。

筋トレの種目の中で、胸の筋トレが一番苦手…。







キックボクシング好きの人間として、[胸の筋肉はつけないほうが良い]という論調がヤハリ強いんです。


胸に筋肉が着くと、パンチを打つ際に筋肉が邪魔でパンチを打つ際の可動域が狭まる!!








だからこれまで胸の筋トレには興味がなかったが。











オッパイがトンがっている現状を変えたい!!








次の胸の筋トレの日迄には、もっと工夫しよう。













ウォーキングはできなかった…。











明日は頑張ろう!!









明日の昼飯の自炊はやり遂げよう…。









鶏肉の白湯!!








毎日コツコツ生きる男。


龍一でした。