今朝の体重。榎茸と白滝の威力パネェ！

今朝、体重を量った男。

龍一です。

昨日(10/11)、食後の体重が124.6㎏だと思ったけど。

今朝、量ったら。

122.6㎏。

2㎏落ちていた。

素直に嬉しい！

これで有酸素運動を追加したら、年末までに二桁体重も夢ではないかも！

14:16現在。

朝は辛口チキン。

昼は卵焼き。(卵6個と白だし)

しかも、今日は現場まで自転車で1時間かけてきた！

有酸素運動もしてます。

帰宅したらまず体重を測るか！

121㎏まで落ちていてほしいな！

期待する男。

龍一でした。

原点に立ち返ろう。船木誠勝さんリスペクト！

船木誠勝さんリスペクトの男。

龍一です。

船木誠勝さん著。

『ハイブリッド肉体改造法』。

※この本は本当に素晴らしい。私の現状とは関係ありません！！

おそらく、プロレスラーの方が出したトレーニング本で、食事法まで記したのはこのハイブリッド肉体改造法が最初だと思います。

鉄アレイ8㎏セットを父に買ってもらっても、どうやって鍛えればよいかわからなかた学生時代。

今のようにインターネットやYouTubeなどない時代。

このハイブリッド肉体改造法で、初めて炭水化物と脂質とタンパク質を意識し。

食事によって肉体改造がなされると実感した！

そういう事で言うと。

俺のトレーニング歴は25年近くになるのか？

･･････････｡

船木誠勝さんをリスペクトする資格は無いね！！

俺には！！！

船木誠勝さんをリスペクトする資格を得る為にも！

痩せよう！！

龍一でした。

毎晩すき焼きにしたろかいな！？コレ！？

毎晩すき焼きにしたろかいな！と、思っている男。

龍一です。

豚肉半パックと榎茸二袋と白滝二袋。

※汚いコンロは気にしないように。

すき焼きのタレで煮込み完成。

生卵３個で食べます！

食後の体重は。

ボケボケですが、124.8㎏。

明日の朝に体重を測ってみよう。

来週の今頃までに115㎏まで痩せる！

今日(10/11)の食事。

朝。

ペヤング超盛。

卵焼き。(卵1個)

おにぎり。

牛乳。

ハムカツパン。

日曜日はガッツリ食べたくて。

けど、今日からはペヤングはやめておこう。

なんか損した気分。

榎茸白滝たっぷりのすき焼きのほうが旨くてヘルシーやし。

昼。

無し。

ペヤング超盛食べたせいか、腹が減らず。

夜。

夜といっても、17:00くらいだけど。

白滝二袋、榎茸二袋、豚肉半パックで創ったすき焼き。

17:51現在。

満腹です。

運動はしないでおこう。

頑張って痩せよ！

年末までに体重二桁！

最終目標は75㎏！

目指せ格闘家body！

龍一でした。