年末まで後、２ヶ月弱。自分なりの計画をたてる。

痩せたい男。

龍一です。

毎年同じような事をブログに書いてるけど。

状況は去年よりも悪いです。

体重とお金の話。

体重は122㎏。

お金は貯金無し。

全て、全てが自業自得。

逆にいえば、自分の行動次第で容易に解決可能だという事。

今の自分に必要な行動は。

整理整頓。

自炊。

節約。

基本中の基本。

部屋を整理整頓し、ストレスを減らす。

自炊し、糖質制限してダイエット。

節約してお金を貯める。

こんな簡単な事が何十年と出来ずにいる。

ダメだな、俺は。

ダメだな、"龍一"は！

矢沢永吉 さん的思考で生きてみよう。

矢沢永吉さんは自分自身を客観的視点で、俯瞰で自身を観察し、行動している。

まるでロールプレイングのキャラを操作するように。

俺は、俺を客観的視点で俯瞰で自身を操作してやる。

目標。

年末までに80㎏。

年末までに20万円貯金。

このゴールに必要な行動を思考し、実行"させよう"。

龍一でした。

朝のルーティーンに失敗。"そりゃそうだよな" って理由

朝のルーティーンに失敗した男。

龍一です。

朝のルーティーンに失敗した。

本当なら、前回のブログのような朝を迎えたかった。

けど、そりゃそうだよな。

昨日(10/19)は、深夜02:00すぎに眠ったんだから。

予定では、朝04:00に起床してルーティーンを始めるはずやったのに。

起きれるかいな。

昨日は疲れていて、18:00くらいに寝てしまい、21:00くらいに起きた、

中途半端に寝てしまったもんやから。

予定していた時間には眠れず。

今朝は05:30に起床。

06:00には出勤したかたけど、06:15すぎになってしまった。

朝、起床してから出来た事はネットニュースをみたり、ツイッターをみたり。

なかなか起きれずに、だらだらしていた。

明日こそは！

龍一でした。

夕飯に白滝と榎茸のみのすき焼きを食べた。

白滝と榎茸のみのすき焼きを食べた男。

龍一です。

肉抜きでも旨いね、すき焼き。

卵焼き(卵6個)と、生卵３個。

おにぎり1個。

食後に納豆3パックとネギ。

さらにマーラーカオ(菓子パン)を食べる。

マーラーカオ余計やな。

あんだけ食べても腹が減る。

腹が減ったからなのか、炭水化物中毒の禁断症状なのか。

多分後者やな。

炭水化物中毒から脱しないかぎり、ダイエットの成功も難しいやろうな。

明日の朝のルーティーン、しっかりやろう。

理想はね。

朝、出勤の2時間前に起床。(明日(10/20)なら朝04:00)

柔軟体操を30分。

ロングブレスを2種類。

腹筋2種類を3セット。

歯磨き、朝シャンをして。

納豆を食べる。

そして出勤。

･････できたらえぇのになぁ。

龍一でした。