こんなんやからアカンねん！デブんねん！俺！
食欲に連戦連敗中の男。
龍一です！
藤井四段並みに強いね。
俺の食欲。
今日の食事。
朝
無し。
朝は食べない。
警備員の仕事なんで、朝はまず現場に向かうことが重要です。
近くにコンビニがあれば朝から食事も取れるけど、今日は無し。
前は微糖の缶コーヒーを飲んでたけど。
昼。
はま寿司で寿司五皿、茶碗蒸し、冷やしうどん、味噌汁。
更に。
すき家で牛丼おしんこ豚汁セット。
・・・・・いや、ちゃうねん。
はま寿司でトイレに行くん忘れて、しゃーなしにすき家にいったんよ。
仕方なくはないね。
アカン。
夜。
ラーメンとライス。
更に。
セブンイレブンで冷やしつけ麺とおにぎりと枝豆。
素焼きのアーモンド。
アカン。
ラーメン食ったのにコンビニでつけ麺買う？
一日４食をガッツリ‼
アカン！
今日の筋トレ。
肩筋。
サイドレイズ
8㎏×5。
ダンベルショルダープレス
8㎏×5。
吉川メソッド‼
毎日1ヶ所の部位をやって行こう！
食事制限を頑張ろう！
龍一でした。
こんなんやからアカンねん！デブんねん！俺！
食欲に連戦連敗中の男。
龍一です！
藤井四段並みに強いね。
俺の食欲。
今日の食事。
朝
無し。
朝は食べない。
警備員の仕事なんで、朝はまず現場に向かうことが重要です。
近くにコンビニがあれば朝から食事も取れるけど、今日は無し。
前は微糖の缶コーヒーを飲んでたけど。
昼。
はま寿司で寿司五皿、茶碗蒸し、冷やしうどん、味噌汁。
更に。
すき家で牛丼おしんこ豚汁セット。
・・・・・いや、ちゃうねん。
はま寿司でトイレに行くん忘れて、しゃーなしにすき家にいったんよ。
仕方なくはないね。
アカン。
夜。
ラーメンとライス。
更に。
セブンイレブンで冷やしつけ麺とおにぎりと枝豆。
素焼きのアーモンド。
アカン。
ラーメン食ったのにコンビニでつけ麺買う？
一日４食をガッツリ‼
アカン！
今日の筋トレ。
肩筋。
サイドレイズ
8㎏×5。
ダンベルショルダープレス
8㎏×5。
吉川メソッド‼
毎日1ヶ所の部位をやって行こう！
食事制限を頑張ろう！
龍一でした。
一旦整理しよかな！
一旦整理する男。
龍一です。
現状。
もう40歳。
未だバイトの警備員。
借金返済中。(額は３桁)
体重も３桁。(体重計がないので、多分125㎏くらい？)
目標。
年内に体重二桁。(理想はミドル級。)
借金返済。(年内完済はムズい)
免許取得。
第一はダイエットやね！
体重計を買いに行きたい。
ジム通いは無理。
けど、空手は習いたいなぁ。
ダンベルはあるんから(8㎏セットと、20㎏セット)、ウエイトトレーニングを毎日やりたい。
食事は糖質制限。
納豆とキムチで酵素をとりたい。
メインは肉やろ！
明日から記録をしていこ‼
頑張ろ！
龍一でした。