俺の考える理想の肉体は・・・・。
東孝塾長の身体が理想な男。
龍一です。
憎帽筋と肩の発達した凄い身体！
肥大しすぎない引き締まった胸筋！
前も脇も引き締まった腹筋！
こんな身体に私は成りたい。
無理ですね。
イヤ！無理やない！
諦めない男。
龍一でした。
ロングブレスダイエットと吉川メソッドを組合せたら最高やろ？
吉川メソッドとロングブレスダイエットを組合せる男。
龍一です。
吉川メソッドの筋トレをロングブレスで行う！
吉川メソッドの筋トレのフォームは、それまで行われたフォームとは一線を画すものです！
それをロングブレスでやればより効果的になるんかな？
等と思っています！
なにか一つに頼るより、様々な考え方を柔軟に取り入れるほうがより世界が広がるような気がする！
・・・・と、痩せてもないのに語る！
食事は糖質制限！
これは吉川メソッドの本で学んだ！
けど、ロングブレスダイエットでは食事制限はやっていない。
好きなものを食べてよいらしい。(まぁ、限度はあるやろうけど。)
ロングブレス8:吉川メソッド2ぐらいにしようかな。
楽しむ男。
龍一でした。
スクワットはキングオブトレーニングや！
俺の中ではサンチンは空手版ロングブレスダイエットや！
サンチンをする男。
龍一です。
空手の型。
三戦(サンチン)。
たまに(最近やらない)関根勤氏が千葉真一のモノマネする時にやる動き？
呼吸と姿勢、動作で身体中を鍛える。
身体を使って、動作や呼吸で身体を捏ねたり潰したりする感じ？
特に背中や腰周りには効いてる。
腹には効いてないかな。
もうちょい真剣に学びたい！
空手版ロングブレスダイエットに期待する男。
龍一でした。