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寝るタイミングが、寝正月の影響で大変な事に。
龍一のmy Pick
眠れない男。
龍一です。
寝てんねんけどね。
眠るタイミングが、おかしな事に。
寝正月の習慣が影響してて。
夜更かしで翌朝の07:00くらいまで起きて。
その日のひる13:00に起きる。
前日(1/6)、仕事が終わって帰宅したのが17:00。
食事して寝たのが20:00。
そしたら、深夜01:00に目が覚めて。
今朝(1/7)は01:00から眠れずに現場に直行。
今日は17:00に帰宅して、そのまま23:00くらいまで起きてたら良かったのに。
18:00くらいに眠くなり、22:00に目が覚めてしまい。
03:00現在。
眠れず。
なんとか寝てみるか。
けど朝06:00に出勤だからな。
あと2時間くらい？実質。
起きておくか、寝てみるか。
とりあえず、目覚ましタイマーガンガンにかけて寝てみよ。
龍一でした。
寝正月は今日(12/5)までや！！明日は仕事初め。(始め？)
明日(12/6)から仕事を始める男。
龍一です。
今日まで寝正月をして、自堕落な生活をしていたが。
明日は仕事初め。
････仕事"始め"？
まぁいいか。どっちでも。
今日(12/5)の食事。
前日朝07:00まで起きて、12:30まで寝てました。
14:30。
外食。
中華そば大盛。
自宅にて。
おにぎり。
牛肉1パック。
牛乳。
ロールケーキ。
19:00
南蛮弁当。(ローソン)
カップ麺。(レギュラー)
今日の筋トレ。
今日は腕筋トレ。
ハンマーカール10。(鉄アレイ8㎏+パワーリスト2㎏)
ハンマーカール10×4。(鉄アレイ8㎏)
二の腕のエクササイズ10。(鉄アレイ8㎏+パワーリスト2㎏)
二の腕のエクササイズ10×4。(鉄アレイ8㎏)
正拳突き50×2。(適当)
プロテイン60g摂取。
今年からはプロテインを筋トレ後に取ろう。
今日の体重。
130.8㎏。
今年こそは体重二桁や！！
盆休みの帰省までには！！
頑張ろう。
龍一でした。
新年明けましておめでとうございます！！今年こそはね、絶ｯ･････
龍一のmy Pick
････ﾂ対に痩せる男！！
龍一です！
今年こそは絶対に痩せる男！
龍一です！
･････タイトルでフライング気味に決意表明してしまいました。
今年こそは！
夏までには！！
盆休みは帰省したいので。
しっかり痩せた姿を親にみせたい！
毎年書いてるが！
痩せる！
明けましておめでとうございます！
龍一でした。