雑な生き方をしてるなぁ。俺！

雑な生き方をしてる男。

龍一です。

朝イチ筋トレもしない。

弁当を自炊しない。

部屋も汚い。

朝イチ筋トレをして基礎代謝を上げ、たんぱく質たっぷりの弁当を食し、きれいな部屋で運動する。

そんな簡単な事が出来ない。

今日の目標。

部屋を片して明日に備える。

龍一でした。

今日の食事&筋トレ。

今日の食事&筋トレを書く男。

龍一です。

今日は筋トレを中断する予定でしたが、やっぱりやりました。

日曜日に公設のトレーニングジムに行くまでは。

体重を計りに行くまでは。

筋トレを中断するかは、体重を見てから決めよう。

深い意味は無いんですけどね。

今日の食事。

朝。

缶コーヒー微糖。

昼。

カップ麺。

スパイシーチキン。

おにぎり。

夜。

鶏鍋。

チキンラーメン。

豚のしょうが焼き弁当。

スモークチーズ。

ゼロサイダー。

昨日と変わらん。

今日の筋トレ。

肩筋トレ。

サイドレイズ20×3(鉄アレイ8㎏)

リアレイズ20×3(鉄アレイ8㎏)

ショルダープレス20×3(鉄アレイ8㎏)

数を倍に増やした。

一番は使う重量を増やしたかった。

公設のトレーニングジムに明日いくか？

朝イチ筋トレができないなら、公設ジムに行った方が良い？

明日の目標。

ジムに行く！

龍一でした。

昨日の食事&筋トレ

昨日の食事&筋トレを書く男。

龍一です。

昨日の食事。

朝。

缶コーヒー微糖。

フランクフルト。

昼。

中華料理、珍來でラーメンライス。

夜。

鶏鍋。

唐揚げ弁当。

チキンラーメン。

スモークチーズ。

ゼロサイダー。

鶏鍋で終われないのが、デブになる所以だな。

筋トレは日曜日まではやらない予定でいたけど。

やっぱりやろ。

龍一でした。