午前中ではないが、早く現場が終わった。14時くらいかな？
現場が早く終り、はしゃぐ男。
龍一です。
１日の現場も早く終り、はしゃいでます。
しかし、早く終わっても、結局二度寝してしまう。
早く終わったことを利用して、スーパーに買い出しに行ったり、部屋を片したり、溜まった洗濯物を処理したり。
やるべきことが沢山あんのに。
何しとんねん！？
最近の食事もおかしい。
早く現場が終わった分、早く食事をしてしまう(夕飯)。
昨日は15:00くらいに夕飯をとってしまい、結局21:00にまた腹が減り、食事をしてしまった。
スモークチーズを食べても、ゼロサイダーを飲んでも我慢出来ずに食べてしまった。
猛省しよう。
今日こそは挽回しよう。
１日の食事。
朝。
缶コーヒー微糖。
昼。
カップ麺。
おにぎり。
フランクフルト。
夜。
チャーシュー麺。
おにぎり。
菓子パン。
牛乳。
スモークチーズ。
ゼロサイダー。
更に。
のり弁当。
カップ麺。
鶏肉炒め。
１日の筋トレ。
脚筋トレ。
ハーフスクワット20×2。
四股20×2。
シシースクワット10×2。
馬歩立ち2分
今日12/2の目標。
部屋を片す。
洗濯物を処理する。
夕飯はたんぱく質祭！
以上。
龍一でした。
今日も午前中に終わりました！ラッキーパート２！
ラッキーな男。
龍一です。
今日も午前中に終わりました！
しかも１日分の日給も頂きながら！
午前中に終わると、やっぱり外食してまうわ。
二度寝もしました。
二度寝したのに、夜は夜で眠くなる。
ちゃんと寝れてないのかな？
無呼吸症候群かも？
1日の食事。
朝。
缶コーヒー微糖。
冬の缶コーヒーは旨い！
昼。
チャーシュー麺
牛肉炒め。
おにぎり。
牛肉炒めとおにぎりは夜に回せば良かった。
夜。
唐揚げ弁当。
チキンラーメン。
卵4個焼き。
炭水化物過多やな。
1日の筋トレ。
シュラッグ10×4(ダンベル20㎏)。
ワンハンド･ダンベルローイング10×3(ダンベル20㎏)。
今日の反省。
有酸素運動が足りない。
炭水化物が過多やな。
明日の目標。
明日こそはスーパーに買い出しに行こう！
龍一でした！