明日は朝から忙しい！いや！楽しむ！

朝から楽しむ男！

龍一です。

"忙しい"はちゃうわ！

忙しいは"心"を"亡くす"と書く。

心は亡くしたらアカン。

楽しむ！

朝から楽しむ！

具体的に言うとやね。

明日は朝から筋トレをする！

昼の弁当を作って、準備万端で現場に向かいたい！

今までそれが出来んかった。

明日も出来んかも。

いや！

やるど！

明日の目標。

朝5:00

筋トレ。

腕筋トレ。

ロングブレスもどきもしたい。

朝5:30。

2合炊いた米の半分を詰めて、炒めたソーセージと卵を入れて完成。

朝6:00

現場に向かう。

明日は仕事帰り日払いし、郵便局に行って郵便物を依頼、そのまま外食をせずに帰宅！

"外食せずに"が、ポイント。

明日をの夕飯は、炊いた米に焼いた豚肉、豚肉野菜スープを作って自炊。

コンビニからの卒業をしないとアカン。

朝から筋トレや夕飯の準備をすれば、夜はゆっくり自分の時間が持てる。

その、朝の準備を寝る前にやる！

準備万端！

寝る男。

龍一でした。

背中の筋トレができた。しかし････。

背中の筋トレをした男。

龍一です。

背中の筋トレをした。

シュラッグとワンハンド･ダンベルローイング。

これらを3セット以上出来たら"出来た"事になる。

2セットしかやらんかった。

昨日は外食もして更に家でも食べて、更に真夜中の２時に菓子パンと牛乳、おにぎりに揚げ鶏を食うてもうた！

翌朝の今、喉がカラカラ。

明らかに糖尿病。

自覚が足りん。

気を引き締めて生きよう！

今日の目標。

外食はしない！

部屋を片す！

以上！

龍一でした！

今週の土曜日に休みをとって、トレーニングセンターに行こう！

今週の土曜日に休みたい男。

龍一です。

警備員なので三日前に申告すれば、休みは自由です！

しかし、日曜日は出る人も少ないので出て欲しいらしく、日曜日なのに休めません。

今週の24日の土曜日。

休めをとってトレーニングセンターに行こう！

体重も計りたいし、脚の筋トレもやりたい。

脚の筋トレは四股と各種スクワットをやるだけで、器具を使ってはやっていない。

あと、歩こう！

歩かなアカンは！

今日から夜に歩くか？

はっきり言うて、有酸素運動は通勤帰宅の時しかない。

よし！

今日から歩く！

龍一でした！