Amazon（アマゾン）
858〜5,015円
小さな成功の積み重ねを続けていきたいよね。
龍一のmy Pick
小さな成功体験を継続したい男。
龍一です。
今日の小さな成功。
昼飯を自炊できた。
１日の食費を700円以内に収めた。
以上！
･･････大事な事なんですよ、俺にとってわ。
昼飯を自炊できたおかげで糖質制限と節約、二つの事が成功できた。
今日の食事。
朝。
無し。
今日はコンビニによらずに現場に直行。
昼。
卵焼き。(卵6個、ソーセージ4本)
糖質制限が出来た。
夜。
おにぎり。
ファミマのなりたけのカップ麺。
卵焼き。(卵4個、ソーセージ4本)
ファミマの焼き鳥2本。
夕飯に炭水化物を取るのは、ダイエットとしては間違いなのは重々承知なんですが。
なりたけのカップ麺を食べる事を念じたおかげで、外食を回避出来たんですよ！
明日(3/18)は、現場が早上がりになる予想。
現場早上がりの時の俺の食欲は半端無いから、気をつけよう。
明日やる事は。
一つ、筋トレ。
二つ、部屋の清掃。
三つ、タンパク質の買い出し。
頑張ろう。
龍一でした。
自分自身を誉める事に抵抗があるんですが、誉める事にします。
自分自身を褒める事に抵抗があった男。
龍一です。
久々のブログで、突然ですが。
自分自身を褒めていこう！っと、決めました。
自分自身に自信が全く無い人間で、今現在も、全く自信なんて皆無です。
･････が、しかし。
何事も達成できずにいるのは、自分自身を否定的に捉えているこの自信の無さが原因なんやないか！？
と、いう考えに至りました。
お前なら出来る！(敢えて他人事風に)
と、心の中で唱える、
今日でいえば、朝と昼の食事。
いつもお金があり空腹だと、ついつい炭水化物を選んでしまうんですが。
朝。
セブンイレブンにて。
特製あらびきソーセージ。
昼。
セブンイレブンにて。
プレスハム6枚。
揚げ鶏。
と、タンパク質オンリーの食事が容易にできた。
小さな成功体験を繰り返していけば、自分自身を、自信ある人間に変えていける！
成功するたびに自分で自分を褒めて、どんどん自分自身を変えていこう！
今日の食事。
夜。
オムナポリタン。(パスタ100g、卵4個、ソーセージ5本)
玉葱と納豆。(玉葱半玉、納豆２パック)
久しぶりの自炊。
お前なら出来る！･･･と、念じました。
明日もこの調子で頑張ろう。
お前なら出来る！
････と、自分自身に言う男。
龍一でした。
今日(2/24)は筋トレをする。
今日から筋トレを再開する男。
龍一です。
本当は昨日の予定でしたが。
昨日は夜勤明けだったので、疲れはててしまい。
今日から筋トレ！
今日の予定。
一つ、買い物。
卵とソーセージ。あと冷凍うどん。
二つ、筋トレ。
肩と腕の筋トレ。
三つ、明日の夜勤の準備。
明日は昼夜の連勤。
しかも、昼に現場に行き、そのまま夜まで待機。
スマホの充電やらタブレットの充電やら。
夜はまだまだ冷え込みそうなんで、寒さ対策もしないと。
深呼吸を意識して、過ごそう。
龍一でした。