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昨日(4/22)の反省。
龍一のmy Pick
反省する男。
龍一です。
先ずは、4/22の食事を記録。
朝。
ファミマのビックフランク。
ファミマのフランクフルトは、他社と比べて炭水化物が多いらしい。
昼。
カップヌードルBIG。
おにぎり。
ファミマのビックフランク。
今日(4/23)は炭水化物を減らした物を食べたい。
夜。
おにぎり。
豚キムチ。(豚肉200g)
インスタント麺。(うまかっちゃん、増えるワカメ、唐辛子大量！)
更に！
深夜。
うどん。(卵2個、増えるワカメ、唐辛子)
どうにも腹が減り、うどんを食べてしまった。
けど、うどんを食べても満たされず。
空腹ではなくなったけど、頭が満たされ無い感じ？
甘い菓子パンを欲していたみたいな。
糖尿病の患者あるあるなか？
今日はもう少し、ましな食事を取る！
龍一でした。
今日"やらなきゃいけない"事。････やらなきゃいけないんだよ！
今日やらなきゃいけない事をやらなきゃいけない男。
龍一です。
一つ、買い物。
豚肉。
卵×３パック。
タンパク質を取らないといけない。
二つ、有酸素運動&筋トレ。
筋トレ後に有酸素運動をして、締めはロングブレス。
三つ、洗濯。
暑くなって着替える事が増えた。
四つ、漫画を描く。
やらなきゃいけないわけでは無いけど、やらなきゃいけない。
現在体重133㎏。
月末までに120㎏台にしよう。
やらなきゃいけない！
龍一でした。
節約と糖質制限を兼ねて生きたい。
節約と糖質制限を兼ねて生きたい男。
龍一です。
今日の食事。
朝。
セブンイレブンの揚げ鶏。
ブラックコーヒー。
昼。
セブンイレブンのBIGポークフランク。
プレスハム103g。
タンパク質オンリーやと、ヘトヘトになる。
けど、眠気はなく、慣れたら平気かも。
夜。
卵焼き。(卵6個、ハム3枚)
うまかっちゃん。
おにぎり。
シーチキンの菓子パン。
本当は夜タンパク質オンリーが良いねんけど。
なかなか難しい･･････。
寝る前に30分くらいウォーキングに行こう。
ブログは毎日つけないと。
龍一でした。