今日(10/10)は給料日！肉買いまくる！

肉を買いまくる男。

龍一です！

炭水化物を多少、取ってしまっても！

肉食って筋トレすれば痩せる！

･･････と、思っております。

肉食って筋トレ！

糖質制限して、有酸素運動。

それが、"一番効率よく"痩せるけど！

肉食って筋トレ。

それをやっていれば、"二番目に効率よく"痩せるって思っております。

自分に足りない物。

やっぱり有酸素運動と糖質制限。

朝は大丈夫。

コンビニで燻製チキン。

バッチリたんぱく質。

昼はカップ麺とおにぎり一個とから揚げ。

･･････夕飯がね、アカンわ。

日高屋の野菜たっぷりタンメン大盛。

＋鶏飯。

回転寿司でかに汁と寿司４貫。

牛乳に菓子パン二個。

おにぎり一個。

フライドチキン。

そして。

深夜0時におにぎり一個とフライドチキン。

カレーのカップ麺。

牛乳ミニパック。

こしあん饅頭。

糖質取りまくりやがな！？

アカン。

アカン！

このままでは死ぬ。

肉買いまくるぞ！

肉を常備しよ！

今日やりたい事。

一つ、肉を買いまくる！

スーパー行って鶏肉を買いまくろう！

鶏肉は安いから。

二つ、スーパーで検証。

たんぱく質を常備したいけど、鶏肉だけじゃなく、チーズや干物も探ってみよう。

三つ、スマホ代金を払う。

明日が期限。

直接ショップに行かんと。

四つ、筋トレ。

昨日は背中筋トレ。

ワンハンド･ダンベルローイング10×5(ダンベル20㎏)。

シュラッグ10×5(ダンベル20㎏)。

今日は腕筋トレ。

肉食って筋トレじゃ！

今日は忙しくなるなぁ。

頑張ろう！

龍一でした！

前澤友作社長のツイッターは刺激になる。

ダイエットにも通ずると信じる男。

龍一です。

ZOZOTOWNの前澤友作社長のツイッター。

妬み嫉みが半端じゃなくなる！

あ～なりたいとかはならない。

凄すぎて-W-W-W。

なれね～し！

しかし、人に対して胸をはって言えるものを、一つは持ちたい。

ダイエットしかない！

そう考えると、超デブになってしまった自分を"幸運"に思える。

超デブから超スマートになれたら、胸はって言えるよね。

ダイエットを成功したよ！

････って。

人にも自慢できる。

今まではそういう動機や思いは不純に感じたけど。

人に自慢する！

その為に痩せよ！

今日の筋トレ。

今日は肩筋トレ。

サイドレイズ10×5(鉄アレイ8㎏)。

ショルダープレス10×5(鉄アレイ8㎏)。

フロントプレス10×5(鉄アレイ8㎏)。

最近はサイドレイズをするときは片方づつやっている。

その方が集中的に筋トレ出来る。

ショルダープレスだと、片方づつはバランス崩してしまって。

フロントプレスも。

明日は仕事。

頑張ろう！

龍一でした。

２連休初日！･･･････すでにダルい！

２連休初日でダルい男。

龍一です。

昨日作成した時間割を、今日は行えるんやろか？

買い出しは確実に。

明日の予定にも響くから。

今日の筋トレ。

今日は腕筋トレ。

昨日は背中と足腰。

背中。

ワンハンド･ダンベルローイング10×5(ダンベル20㎏)

シュラッグ10×5(ダンベル20㎏)。

足腰。

四股。

シシースクワット。

腕筋トレ。

ハンマーカール10×5(鉄アレイ8㎏)。

二の腕のエクササイズ。

空手の突き。

腕に関しては、"太く"､よりも引き締めたい。

今日やりたい事。

とりあえず、買い物。

肉の補給をしっかりしよう！

あとは適当に。

緩い男。

龍一でした。