マイゲームのキャラクター、龍一！
ゲーム名。
堕意得都人(ダイエット)への道。
愚者 龍一。
魔王 糖尿病魔を倒し、健康を手に入れろ！
愚者龍一の装備。
鉄アレイ8㎏セット。
ダンベル20㎏セット。
ジョギングセット上下。
現在体重118㎏。
意志。 ※ 脆弱。
食欲。 ※ 旺盛。
月収。 ※ アルバイト並み。
仲間。 ※ ０。
今日(1/8)やる事。
22:00
腕筋トレ。
22:30
ジョギング一時間。
01:00
就寝。
体重を把握出来ないとレベルアップがわからない。
ダイエットアイテム。［体重計］を手に入れろ！
→旅にでる。
泊まる。
つづく。
龍一でした。
自分自身を客観的に観てみよう。ゲームのキャラクターぐらい客観的に。
レベル１の男。
龍一です。
まだ薬草で全回復するレベル。
スライム倒すのに数ターン必要。
まずは無駄な体脂肪を除去し、筋力、持久力を身につけさせたい。
就寝する２、３時間にトレーニングさせよう。
食事はたんぱく質をメインで。
牛肉が理想的。
男性ホルモンも沢山取らして、筋トレの効果も上げたい。
ブロッコリーも取らすか。
筋トレの効果アップ食材やから。
水も沢山取らして、基礎代謝を上げさせよう。
やりたい放題の男。
龍一でした。
漸く生活リズムがリセット出来た。飯食うタイミングヤバかったもんね。
生活リズムがリセット出来た男。
龍一です。
朝06:00に起きて、夜01:00くらいに寝る。
それが。
昼の12:00に寝て、夜20:00に起きる。
朝食が21:00にコンビニで食事。
昼食が深夜01:30に24時間の茹で太郎。
晩御飯が朝の06:00に24時間の日高屋。
アカンアカンアカン！
今日から漸く普通の時間帯で食べる。
今日の食事は前のブログに書いたけど、見るとやっぱり炭水化物過多がわかる。
茹で太郎が止められない！
あと、日高屋も。
クロスフィットトレーナーのAYAさんばりに身体鍛えてたらえぇけど。
今はおじいちゃんのリハビリにも届いてない。
明日からはリハビリ始める！
明日からやるアクションリスト！
一つ、筋トレ。
明日は腕筋トレ
二つ、歩く。
この二つだけ！
※アクションリストとは！
 | 「めんどくさい」がなくなる本 null円 Amazon |
゛めんどくさいがなくなる本゛って本に載っていた。
詳しくは買ってよんで下さい。
これからのダイエットも貯金も、この本を参考にやってます。
あと、この本も。
今年こそは！
龍一でした。
年末まであと356日。