散歩は楽しいなぁ。
散歩した男。
龍一です。
有酸素運動をしてみた。
フラッシュもたかずに散歩の風景を撮ってみたら、何がなにやら。
ウォーキングがほぼほぼメインで、たまに駆け足。
それを1時間くらい。
音楽を聴きながら、職業 警備員なので、周囲確認やたまに来る自転車の導線も気を使いながら。
普段、知らない街の風景を楽しみにながら。
楽しんで散歩出来た。
めんどくさい有酸素運動も、好きな事と関連させるとやれるもんです。
明日は早起きして、昼飯を自炊したい。
出来なきゃ出来ないでも良し！
そんくらいの軽い気持ちで。
頑張ろう！
龍一でした！
全ては本の中に答えが･･･････｡
去年までの、普段、食べていた物と値段を出してみる。
去年の自分自身を見つめてみる男。
龍一です。
客観的に、俯瞰に、多角的に。
自分自身を見てみよ！
朝。
缶コーヒー微糖 100円。
ビッグフランクフルト 154円。
昼。
おにぎり二個 220円。
豚キムチ麺 216円。
揚げ鶏 188円。
夜。
ゆで太郎。
日替わりセット550+大盛100+卵70+かき揚げ天100。
合計820円。
更にコンビニにて。
おにぎり 110円
揚げ鶏 188円
ウーロン茶２㍑ 183円。
牛乳 131円。
菓子パン(メロンパン) 108円。
豚キムチ麺 216円。
普段、比較的によく買うやつを選択した。
帰りにゆで太郎によくよるんです。
外食しても、家で食事をしないと気がすまなく。
外食してもコンビニによってしまう。
合計2634円。
現場とかで缶コーヒーやペットボトルの麦茶を買ったりすると3000円以上になったりする。
１日こんな食べていた。
炭水化物もヤバいし、アルバイト並みの月収の自分には高い値段を食べていた！
今日から改めてよう。
龍一でした！
1000円以下にしよう。
今日の食事は及第点をあげようかな！？喉の渇きも無いし！
タンパク質をそこそこ摂取する男。
龍一です。
今日くらいの炭水化物なら、喉の渇きは出ないんだ。
今日の食事。
朝。
缶コーヒー微糖。
お手軽&安くすます！
昼。
おにぎり。
豚キムチ麺。
つくね串2本。
おにぎりと豚キムチ麺が炭水化物。
夜。
卵6個焼き。(チキン&ポークソーセージ7本)
おにぎり1個。
糸蒟蒻タンメン。(豚肉、卵三個、ワカメ、モヤシ、豚粗挽き肉)
夜の炭水化物はおにぎり1個。
この食事が体重にどう反映されるかは、体重計がないのでわかりません！
けど、喉の渇きや目の痛みも無い！
今日の食事なら、美味しく続けられるかな。
まぁ、２、３日で飽きるけど。
明日は昼の食事を自炊してみよう。
卵6個焼き&チキンポークソーセージを焼いたやつを弁当にして。
お金の節約にもなる！
食費を計算してみたら、今までは月9万くらいかかっていた。
１日3000円くらいかかっていた。
今んところ１日2500円。
外食さえしなければ、大丈夫。
今日は１日1300円くらい。
お茶を無駄に買ってしまった。
目指せ１日1000円以下！
そしたら今まで月の食費90000―30000=60000円が余る！
60000×12=720000円！！
頑張ろう！
龍一でした！