深夜に起きると空腹に負けて食べてしまう。･････朝食って事にしよう！

深夜に起きた男。

龍一です。

夜22:30に寝たけど。

深夜02:30に起きた。

睡眠の質が良かったのか？

4時間でスッキリ！

出勤時間の06:00まで大分時間があるので二度寝しようと思ったら、空腹に耐え兼ねてしまった。

家にあった食材では我慢できず。

近くのファミリーマートに。

カレーパン、おにぎり、ウーロン茶、牛乳、卵、ハム。

(カレーパンと牛乳はアカンなぁ。空腹とはいえ、食べる物は選ばないと。)

深夜の食事。

ハムエッグ(卵6個とハム8枚)。

チキンラーメン(卵入り)。

おにぎり。

カレーパン。

牛乳。

今日は作り置き用のタンパク質たっぷりの中華スープを創る！

帰りにアコレによる男。

龍一でした。

最後の最後で炭水化物に手が出てもうた。

最後の最後で炭水化物に手が出てもうた男。

龍一です。

今日の食事。

朝。

セブンイレブン、旨塩チキン。

昼。

不味そうな卵6個とチキンポークソーセージ7本焼いたやつ。

夜！

豚ロース７枚。

うまかっちゃん２袋。

おにぎり。

うまかっちゃんは２袋が旨いんよ！

せめて！せめてうまかっちゃんを一袋に！

明日は豚肉の中華スープを創ろう！

インスタント麺を豚肉やモヤシ、卵やワカメを加えたタンパク質豊富な中華スープに置き換えよう！

今日は筋トレしてサウナに入って寝よう！

明日も早起きして昼飯自炊して！

龍一でした。

何ヵ月ぶりかの昼飯自炊。 不味そう。

何ヵ月ぶりかの昼飯自炊をした男。

龍一です。

･･･････うわぁ。

不味そうやな。

卵6個&チキンポークソーセージ7本焼き。

花カツオをどっさり。

ほぼほぼタンパク質！！

昼飯をコレのみで済ませれば、ダイエット的にもお金的にも最高やな。

自分自身との闘いに挑む男。

龍一でした。