今日は筋トレはお休み。さぁ、銭湯に行くか！

今日(2/1)の食事を記録する男。

龍一です。

今日の食事。

朝。

缶コーヒー。

久々に自販機のコーヒーを飲む。

魔法瓶の水筒に入れたコーヒーは、現場で消費したい。

けどやっぱり魔法瓶のコーヒーを飲むべきやったな。

昼。

卵焼き。(卵6個、チキンポークソーセージ5本)

夜。

おにぎり。

インスタント麺。(卵)

卵焼き。(卵4個、ソーセージ5本)

牛乳。

ベーコンマヨネーズパン。

牛乳1リットルは、明日からのコーヒーに入れるために買った！

筋トレは金曜日は休み。

明日は脚の筋トレ。

脚の筋トレは仕事が終わってからにしよう。

朝からやると仕事に支障がでる。

明日、昼飯の自炊ができたら丸一週間継続できる。

これを年末までに継続できれば！

頑張ろう！

龍一でした！

今日(1/31)の食事&筋トレ。朝から筋トレが出来た！

今日の食事&筋トレを記録する男。

龍一です。

来週の月曜日からは1日500円の食事になる！

今日の食事。

朝。

魔法瓶の水筒に入れたコーヒー。

旨辛チキン。

たまにローソンチキンが食べたくなる。

今日は朝から筋トレも出来たし、たんぱく質の補給だ。

昼。

卵焼き。(卵6個、ソーセージ5本)

今週はずっと自炊弁当を作れてる！

夜。

インスタント麺二袋。

卵焼き。(卵4個、竹輪5本)

竹輪が焦げた。

おにぎり。

インスタント麺二袋にする事で、外食の誘惑をはね除けた！

太るけど。

今日の筋トレ。

朝のコーヒーや弁当を自炊する合間にできた！

今日の筋トレは肩。

サイドレイズ10×4。(鉄アレイ8㎏)

ショルダープレス10×4。(鉄アレイ8㎏)

3セット以上出来れば及第点。

明日(2/1)は今日より早く家を出ないと。

現場が遠い。

それでも朝05:00に起床できれば問題無い！

頑張ろう！

龍一でした。

節約に凝っています。毎月50000円を貯金したくて。

毎月50000円を貯金したい男。

龍一です。

毎月50000円。

この額が大きいか、小さいか。

自分には大きい額です。

齢42にして、未だに貯金0の男ですから！

年末までに50万円貯めたい。

その為には。

節約あるのみ！

その節約も、゛身体に良い゛節約でありたい。

身体に良いとは？

要は食事制限で節約したいんですが、毎晩おにぎり一個とか、朝昼食べないとか、週末は断食とか。

無理な節約はしたくない。

･････ので。

今、考えている献立は。

朝。

コーヒー。

甘さひかえめの950ミリリットルの微糖のコーヒーを約半分の500ミリリットルに分ける。

値段は1本120円。

500ミリリットルなんで半分の60円。

昼。

卵焼き。(卵6個、ソーセージ5本)

卵とソーセージだけなので、糖質制限になる。

卵10個セットで220円。

1個22円。6個で132円。

ソーセージは一袋25本いりで330円。

330÷5=66円。

132+66=198。

夜。

1kg150円のパスタを1日330g使うとして。

1000÷330=約３。

150÷3=50円。

ソーセージ5本と卵を2個使ったパスタを作ります。

ソーセージ5本が66円。

卵が2個で44円。

50+66+44=160円。

朝コーヒー60円

昼飯が198円。

晩飯のパスタが160円。

60+198+160=418円。

1日418円！

418円を月曜日から土曜日の週６日行うとして。

418×6=2508円！

日曜日は息抜きに外食するとして、それで1000円使うとして。

2508+1000=3508円。

週７日で3508円。

それを1日の平均の食費は。

3508÷7=約500円！

月31日で500×31=15500円。

その他、調味料や油を考慮しても月に16500円くらいになる。

月の食費が16500円で本当に抑えられるなら、毎月50000円の貯金も夢ではない！

めちゃくちゃ机上の空論やけど！

それでも月20000円内には楽に抑えられそう！

それでも、今までの自分には大きな節約になる！

2/4の日曜日から始めよう！

年末までに50万円貯める男。

龍一でした！

無理せず頑張ろう。