今日も走りました〜
今日は他にも、
プール（ウォーキング40分）とテニスにいきました〜
その分食べているので、体重に変化はないと思いますが、気持ちがスッキリしています
運動の習慣化頑張っていきたいと思います
9月合計 5.53キロ
回数 2回
昨日の体重の報告です
ダイエット開始から259日目
9/18 50.85キロ
前日比 ＋0.20キロ
スタート時より -0.65キロ
歩数 20496歩
RUN 2.87キロ
昨日は、たくさん運動したつもりですが、食べた量が多いのか、すっきりしない朝でふ〜
朝
10穀米
サラダ
納豆
ぶどう
ヤクルト
昼
ローズネットクッキー
野菜生活
夜
鍋の残り
サラダ
納豆
間食
エブリバーガー
つぶグミ
ビターチョコ
じゃがりこ
揚げビスケット
塩あめ 塩キャラメル
ハーゲンダッツ バニラ
間食、写真に撮るとリアルでへこみました〜笑
気をつけたいと思います
でも、お休みの日はやはり増えますね〜
少しですが、走ってきました〜
（線が歪んでしまい、見にくくすいません）
朝出かけてて、15時頃に帰宅しましたが、気付けばテレビみながらお菓子を食べ続けていて、怖くなり少しだけ走りました〜ペースはジョグ並みです
ペースはジョグ並みです続けれる様に頑張っていきます〜
走る事を習慣化していけたらいいな〜と考えています
（線が歪んでしまい、見にくくすいません
）9月合計 2.87キロ
回数 1回