おやつ◎

昨日と同じ

クッキー　２種類
ブラックコーヒー

合計２５０カロリーくらい

今日は　のんびり　穏やかです

お昼ごはん◎

キムチ雑炊
手羽先のスパイス焼き


合計４００カロリーくらい

やっぱり　ダイエット楽しいです
趣味…か？

朝ごはん◎

おはようございます
今日は　良い天気ですね

キムチ雑炊
筍の土佐煮

合計３００カロリーくらい

昨夜　沢山の野菜とご飯１００グラムで　鍋いっぱいの雑炊を作りました
ご飯少しなのに３食分出来ました
今日は　１日これを食べようと思います


さてと
お片付け・お片付け