お昼ごはん◎

職場でいただきました

ミニおはぎ
豆腐と若芽の味噌汁
親子煮
ひじき煮
ブロッコリー明太マヨかけ
スクランブルエッグ
納豆

合計４００カロリーくらい

ご飯は　残しました

朝ごはん◎

おはようございます


ダイエット３日目


キムチ雑炊
筍の土佐煮

合計３００カロリー

今日も１日頑張ります

夜ごはん◎

甘いものが　食べたくて、これにしました

豆乳ごまロール

合計３５０カロリー


総１３００カロリー