朝ごはん◎

今日は　早出だったので　職場でいただきました

おかかおにぎり １つ
おから 少し
漬物 少し
五目玉子焼き １切
キャベツのお味噌汁 １杯

合計３００カロリーくらい

あぁ
やっぱり 痩せたい
カロリーが頭から離れない
結局また、ダイエット始めます
でも、もう失敗は繰り返しません
栄養バランス考えて、今度こそ　正しいダイエットで　綺麗に痩せてみせます

お昼ごはん◎

鮭おにぎり
チリソース
ひじき煮
いんげんのごま和え
冷奴
スクランブルエッグ
ほうれん草のすまし汁
納豆
漬物

職場でいただきました
後もう一頑張り

朝ごはん◎

おはようございます
今日も　寒いですね


鮭おにぎり
レタスサラダ
ヨーグルト


野菜を意識して摂るようになって、便秘が完全に改善されました
肌の方とかにも成果が出てくれると良いんですが