若い女性に向きて生理痛のアドバイスをする機会があり、なんと
伝えようか悩んでいました。
そんな時、まりなさんの講座を知り、これだ!と思いました!
簡単にできる事が多い内容なので、分かりやすかったです
(50代 栃木県 管理栄養士様)
そしてもう一つ、
女性を対象に診療しており、食事からのアプローチを学びたいと
思い受講しました。魚や油のお話が参考になしました。
(30代 東京 産婦人科医様)
まさかの女医さんも、生理痛と食の講座に興味を持ってくれました
いやもう、びっくり感謝です
食事からのアプローチに興味を持ってもらえる事が私の大きな喜びです
生理の痛みで子どもに冷たい態度をとってしまったり…
毎月薬で誤魔化しているけど、本当は
生理痛なんてもっと軽くなってほしいと
思いませんか?
生理痛をひどくする食事は、あるんです。
その食事を減らして行きましょう!
例えば、身体を冷やすもの
アイス、ケーキ、白砂糖たっぷりのデザート
ビール、ジュース
美味しいですよね
今は冬でも暖房が効いているので冷たいものもあまり躊躇なくとっているはずなんです。
でも、身体を冷やすと血液循環が悪くなり、生理痛も
悪化しやすくなります
それを聞いて、ぜんぶダメなのか!
と嘆く必要はありません
うまく代替えしていきましょう
そうゆうテクニックを簡単に学べるのが
ママFINE講座の強みです
毎月、こんな気持ちになることはないですか?
生理痛は食事で良くもなるし悪くもなるのです
生理痛のメカニズムを知って楽にする食講座
講座の内容はこちら
📕1章 生理痛の原因は?
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こんなお悩みはありませんか?
毎月生理が来るのが嫌でしかたない
生理痛は薬でごまかしている
生理痛で寝込む事がある
生理の時は子どもを放置しがちで申し訳ない
生理痛が緩和される食事を知りたい
アメトピにも載った大人気記事
アドバイスを頂いて一週間で、便秘が解消されました!嬉しい!
産後、頑張りすぎていた時にお話を聞いて頂けて良かったです。養生が大切だとわかりました。
妊娠中の鉄の摂取が大切だとわかりました
手軽にとれる方法を教えて頂き嬉しいです!
生理の後に体調を崩しがちで相談させて頂きました。
さすが、女性の身体専門の管理栄養士さんだなと思いました。
ありがとうございました
これからも、女性の健康をサポートして行きます♡
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ママサポkitchen代表
管理栄養士
健康運動指導士 日比野まりな