あなたの乾燥は何が原因か？

こんにちは。ココロとカラダのデトックス。岩切のリンパマッサージで「むくみゼロ」ビューティチューンの大久保@beautytute です。

 

お肌が乾燥し始める季節がすでに到来しております。

加湿器をすでに稼働させております。

空気が乾燥し始めるとお肌はもちろん水分を奪われるのですが、

意外と乾燥を自分で引き起こしてることが多いように感じます。

当店のお客様や、カルチャー教室に参加されているみな様におかれましては、

飲む水分補給とお肌への水分補給の話は耳にタコができるほど大久保からしつこく話をしておりますので

大丈夫かと思われますが、そうじゃない方々は、

「寒いから水分を取りたくない」とか

「コーヒー飲んでるから大丈夫」とか

残念なことを言ってる方も多いかとおもわれます。

そういう人に限って、寒い寒いと脂肪を蓄えられ、むくむ、冷えると寝るときに靴下はいて寝たり、

電気毛布をつけて寝てらしたりして、お肌もぱっさぱさだったりするんですよね。

（オオクボ調べ）

私たちは毎日相当量の水分を外に排泄しています。

例えば、尿や便として。

そして呼吸や皮膚表面からも。

呼吸で言ったら400ｍｌ。おしゃべりが大好きであれば、もっとですよね。

皮膚からも汗などで600mlほど。

一日の代謝で使う水もろもろ含めて約２．５リットル

食事で野菜や果物などで600ｍｌ

あとはなにからとりますか？

やはり「水分」として口からとるほかないのです。

ただしここでいう水分は「お水」です。

コーヒーやお茶ではなく「お水」「お湯」です。

だからどれだけ口から取れてるか？でお肌の潤いも変わってくるんですよね。

それでもお肌が乾燥してるといあなたの原因は何か？

原因①洗浄力の強い洗顔を使ってる

メイク汚れを落とそうとごしごししていませんか？

今のクレンジングや洗顔は吸着成分が入っているのが多いのでメイクになじませるだけで落とせます。

洗顔後に肌がつっぱるのは相当乾燥しているサイン

ちなみにごしごし洗顔はたるみの一番の原因ですからね。

オイルクレンジングよりもジェルクレンジングやミルククレンジングがおススメです。

原因②冷暖房での乾燥。

夏は冷房、冬は暖房。エアコンの乾燥具合は甘く見てはいけません。

エアコンの温度を５℃上げると湿度が１０％下がります。

例えば、２７度に設定していたところを３２度にあげたら乾燥しやすい環境になっているという事です。

加湿器は必須です。加湿器が難しい場合はマスクが必須アイテムですね。

原因③ストレス

ストレスがかかることで体の中には活性酸素が発生します。

元気なお肌を傷つけたり、自律神経が乱れて血管が収縮し血液循環が悪くなることで乾燥します。

手足が乾燥するのは血液循環が関係していたりします。

ストレスフリーが一番ですね。

というように乾燥の原因はすべて自分にあるので、その原因を１つ１つ解消していくしかないのです。

誰かに何かをではなく、自分のお肌やカラダは自分で守ることが大切なんじゃないかなと思います。

粉をふいたり、あかぎれ、かゆみ、ひりひりするのは皮膚のバリア機能が壊れて普段気にならない刺激を一気に感じ始めます。皮膚の中にある水分の蒸発が防げなくなってしまっている状態ですね。

こうなってしまうと水分だけではなくセラミドやレチノールなどの細胞膜をくっつけてくれたり

ヒアルロン酸などの中で水分を保持してくれる能力を高めたり、そういうことも大切になってきます。

いわゆる保湿クリームと言われるものは水分を入れ込んで、油分でふたをする、血流を良くするといった考え方です。

実は私もアトピーなものでちょいちょいこんな風に

切れます（薬を塗っていたところはめちゃめちゃ繰り返しています。皮膚も固くなってるから、乾燥したらそりゃ切れるわ）

なので、基本、薬では解決しないという事を知っているので、まず薬は付けません。

私はセラミド配合のクリームでしっかり保湿。

ボンドのように傷口に塗り込むとこのとおり。

３日くらいでキレイになります。

しばらくこまめにつければもう平気です。

自分のお肌がなぜ今の状態になってるか？というのが判らなければ繰り返します。

そのたびに薬をつけますか？

それとも原因を取り除きますか？

★★★★★★★★★★★★

「美容と健康の自分磨きリンパマッサージ教室」

予約

・むくみケアと足のリンパマッサージ

１１月　７日（木）　10：30～11：30

残り3席

１１月２１日（木）　19：10～20：10

残り3席

・冷え解消と足のリンパマッサージ

１２月　５日（木）　10：30～11：30

空きあり

１２月１９日（木）　19：10～20：10

残り3席

詳細

場所:セルバ4階　コミニティルーム

時間：午前の部　10：30～11：30　第一木曜日（使用状況で変更になる場合もあります。）

　　　：午後の部　19：10～20：10　第三木曜日（使用状況で変更になる場合があります。）

定員：毎回５名（定員になり次第締め切ります）

受講料：2,500円　材料費込み

持ち物：バスタオル　飲み水　などその都度お伝えします。

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