紫外線はあなたの肌の老化を早める！？「光老化」

GWいかがお過ごしですか〜？

令和最初のブログです。

こんにちは。岩切のリンパマッサージで「むくみゼロ」ビューティチューンの大久保 @beautytuteです。


ポカポカあたたかい日が増えてきましたね。

紫外線は最高に強いです。

先日も絶好の野球日和。

日差しが強くなってるのは日が出てればわかりますが、紫外線がとっても強くなってるのはなかなか気づかないんですよね。帰ってきたら髪の毛やお肌がパサパサ。完璧に紫外線でやられてました。

1年で1番紫外線が強くなる5月。
紫外線は「光老化」と言われシミ シワ たるみなどの老化の原因なんです。
以前、美容皮膚科の濱野先生のお話でもあった「シミと紫外線」の関係

「紫外線が当たることでメラニンが正常なお肌を守ろうと活性してシミが増える。」
というお話をしてくださいました。

ということはシミのケアと予防をする両方必要でむしろ、予防する方に力を入れなくてはいけないことがわかりました。

日焼け対策はバッチリですか？

「私は外に出ないから大丈夫」と思っていると大間違い。日当たりのいい窓からしっかり紫外線は入ってきていますよ。

紫外線にはUV-A派とUV-B派があります。
UV-Aは1年中降り注ぎお肌の弾力ハリをつかさどるコラーゲンやエラスチンを破壊。
肌の奥へ降り注ぎじわじわと肌老化を加速させます。

それに対してUV-Ｂ派は冬場には弱くなる紫外線ですが肌表面に影響を与えます「日焼けで赤くなる」「水ぶくれができる」などちょっとしたやけどと一緒ですね。
この紫外線はアームカバーや日傘などでだいぶ防げます。
お外に出る時も工夫次第で紫外線カットができます。

大久保も365日毎日日焼け止め使っています。

お顔はメイクをするので化粧下地になっているもの。体は汗をかいてもなんども塗り直せるものを使っています。

ちなみに日焼け止めに書いてあるSPFとPA＋(プラス)

SPFとは(サンプロテクションファクター)の略なんですが紫外線をカットしてくれる時間を表しています。
SPF1は20分カットしてくれますよ～って意味です。
例えば、朝8時に家を出て日差しが気にならなくなる夕方5時頃までなら9時間。
SPFは27くらいで十分なんですね。

SPFが高いのが良いわけではなく、老化がきになる方は是非PA＋(プラス)を気にしてくださいね。
PAとは(プロテクション グレイドオブ UVA)の略で紫外線のUV-A派をカットしてくれる目安で4段階になっています。

なのでSPFとPAの表示を目的に合わせて選んであげると良いですね。

例えばオフイスで仕事をしていて出勤やお昼の買い物でちょっとした外出ならSPFもPAも少ないものが良いですし、海や外に出てる時間が長い人はSPFも高くPAも高いものがオススメです。

メイクはなんどもなおせないので下地やファンデーションに日焼け止め効果があるものやプレストパウダーなどで表面からカバーするものが良いですよね。

この時期のケアが老化スピードを早めるか緩めるか大切な時期です。
日焼けしちゃったらその後のケアはもっと大切です！

普段はローションパックもたまには美容液ひたひたのパックも自分へのご褒美です。


日焼けで赤みが出てれば少し冷やしてあげて鎮静。
あとは化粧水をたっぷり入れてローションパッケージなどいーとおもいます。
冷えてるローションパックは気持ちいいですよ。

自分で見ると怖いです(笑)
おうちでのケアもしっかりしましょうね！

5月はお肌と紫外線の講座

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