朝から少し落ち込む

朝旦那さんが仕事の関係でタクシーを使うことになり、保育園の送迎時に一緒に乗せて貰うことになりました。

時間指定で予約していたのですが、タクシーの運転手さん20分以上遅刻。。。

初めての場所だったのか？と思います。

旦那さんはアプリを見ながら迷っているタクシーを少し探しに行ったりしてお疲れだったようで、タクシーの運転手さんに強い口調で本当に困ります、とちょっと怒り気味。結構せっかちなタイプです。

わたしは人に強い口調で言えないタイプで、怒っているやり取り見ていると辛い気持ちになります。やめて欲しいとそっと伝えましたが、イライラしている旦那さんはそれ今言わなくて良いよね？とご立腹。わたしのメンタルは朝から落ちてしまいました。。

帰宅後に嫌だった正直な気持ちをLINE伝えて、旦那さんからも謝罪がありました。

旦那さんも仕事があるのでイライラしていたとは思います。こういう時、どうやって気持ちを切り替えるのか、難しいですね。

昔は上手く調節できていたのですが、一度不安定を味わうとなかなか前のようなメンタルに戻るのは時間がかかるんだと思います。

頓服を飲んで一息ついて、仕事に入りました。

周りの感情に左右されず、気持ちに余裕のある人間になれたら良いなと思ってます。

最近の気持ち

おばあちゃんの50日祭が終わりました。お墓にお骨を納めに行きました。おばあちゃんにありがとうの気持ちを伝えました。

田舎なのでカエルやトンボ、蝶々などが沢山いる田んぼ道を歩きました。暑かったですが気持ちよく、やっぱり自然は元気をくれるな、と嬉しくなりました。

夏休みも帰省予定なので、思い出溢れるおばあちゃんの家に一泊くらいしても良いかな。

最近の体調は上がり下がりはありつつ、こんな日もあるよね！と自分に言い聞かせて過ごしています。

落ち込んでいるのも不安なのも全部受け入れよう。全てが前みたいに楽しめなくてもそれも私だ！年も年だし。笑

また明日も笑顔で過ごせますように。

メンタルクリニック7回目

今日はいつものメンタルクリニック7回目の受診でした。

毎回アンケート？をら取るのですが、前回より不安が少しよくなったような気がしています。

頓服も少なめになっていますねー、なんて話していました。

ただ気になる生理前のPMDDとPMS。

今回は結構酷かったという話をして、一旦漢方を加味逍遙散へ変更しました。

この漢方、私が以前パニック症状が出て辛かった際に飲んでいた漢方です。全般性不安障害にも効くそうです。

以前飲んでて良くなったご縁がある薬。

私に合うかもしれない！

前向きにとりあえず1ヶ月試してみます