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どうやって楽観的になるのか
旦那さんは熱も下がり、元気になってきました。二日間ゆっくり休めたようなので、それも良かったのかなと思います。
後悔や不安感、ネガティブに支配されてしまうので、楽観性を身につけたいと思ってこちらの動画を見つけました。
実践したいなとおもったのが、こちら
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Best Possible Self exercise
自分の未来はこうなるんじゃないか、最高な自分というのを週に1回でも1日1回でも良いのですが、10分間想像する、書き出してみる、という訓練をすると楽観的になると言われます。
試しに旦那さんと一緒に色々な想像をしてみました。豪華客船で家族みんなで旅行をして…等、色々な想像をしたのがとても楽しかったです。
どんより天気だったので、頭痛がありましたが、不安感は少し落ち着いていました。
やっぱり家族がそろっているからなのでしょうか。
何となく漢方が効きはじめたのか？少し穏やかな日々が流れている気がします。
おばあちゃんのこともあり、周りに左右されず、家族のつながりや健康を大切に一歩一歩着実に生きて行けたらいいなと思って日々過ごしています。
旦那さん、体調不良②
旦那さん、結局内科に行きましたが、溶連菌の検査キットが無いとのことで、検査はして貰えず、風邪とのことで薬と点滴で帰って来ました。
私の嫌いな適当な病院に行ったようなので、まぁしょうがない。。
抗生剤は出されたようなので、飲んで様子見かなと思います。
夜も寝苦しいようで、隣の部屋から咳が聞こえます。。でも咳だから溶連菌では無いのかな。。
熱は40℃近く。。。これはきついですね。
今日は一日家で療養しています。早く良くなりますように
そんな中、実は私も体調が悪いです。。。
生理中なのもあるのか頭痛がしてだるいです。
元々していた痰が絡む咳も少し悪化しているような。。お天気のせいもあるのかな。
アラフォー、体力の衰えもあるのか子供たちの風邪をもらいやすく、体調も崩しやすいですね
さぁ土日はゆっくり休めるといいな。
旦那さん、体調不良
出張中の我が家の旦那さん。
先ほど熱がありそう、、やばいと連絡がありました。
実は少し前に子供が溶連菌だと分かり(結局胃腸炎と溶連菌の併発だったのか？？)抗生剤を飲んでます。もうすっかり元気です
もしや、旦那さんにも溶連菌うつった？！喉も痛いそうなのでかなり怪しいです。。。
明日病院に行くと言っていますが、どこかで時間が取れればいいけど。溶連菌なら抗生剤で良くなるので、早くみてもらった方が良さそうです。
私もうつって無いことを祈るしかない