先週
新たなるジムに足を運んで
黒猫屋も
大会に出たい
と
心に決めて帰宅してから
今までずっと
決まってやってきていた
食事と筋トレ
が
最近何だか急激に
ゆるゆるになってきてしまっている
食事に関しては
減量末期のメニューとわかったので
そのまま継続するのはキツイよなと
今迄食べてた通りはやめたのね
とはいえ
大会に向けての食事は
次回
新たなるジムに行かないと
増量するのか維持なのか
はたまた
減量継続は無いだろうけど
正解がわからないので
ここ最近は
★朝【カロリーハーフジャワカレー】
朝胸肉100g
玄米120g
BIOヨーグルト
86%高カカオチョコレート1個
（＋玉ねぎにんじんピーマンきのこ達）
★トレ前【梅しそ卵サラダ】
ゆで卵2個
★トレ中
EAA13g
クレアチン5g
★トレ後【鶏ごぼうマフィン】
マフィン
胸肉100g
ごぼうサラダ30g
86%高カカオチョコレート1個
★夜
【プロテインスムージー】
プロテイン30g（塩キャラメル
冷凍さつまいも80g
コーヒー豆乳100g（カロリーハーフ
MCTオイル2g
塩1g
イージーファイバー5.2g
シナモン2g
86%高カカオチョコレート1個
★寝る前
各種ビタミン剤
これでも結構カロリー低いね
でね
日曜日のハイカーボを
初めて食べないでいたら
今びっっくりするくらい
体重が落ち始めてる
今となっては後の祭りかな
そして
筋トレの方はとゆうと
何だか今までより
気合いが入らない
これは何故だろうか
もしやして
気持ちがもう先走り過ぎてて
黒猫屋の身体を置きっぱなしにして
次のトレーニングのとこに
行っちゃってるのかも
そんな状態で過ごしております
明日は
今のパーソナルが最終回
来週の月曜日は
新たなるパーソナル
だもんで今週末までは
1年ぶりくらいに
ゆるーい週末
を過ごしてみようと思うよ