今日は脚の日
先週末は熱海旅行で食べまくり
身体も中からぽっかぽか
エネルギーチャージ満タンで
いざ脚トレ
先週動画に載せた以来の脚トレだもんで
今日は、
前回やった時に気になってた事を
修正しようと思ったの。
先ずはスクワット‼︎
ぐんにょりスタイルから
腹圧と踏み圧を意識して
フォームは安定したんだよね
だけど、
何となくしゃがみ込みが浅い気がしたから
今日はセーフティーバーを
いつもよりいっこ下げてみたの。
重さは前回と一緒の65㌔
前回終わりかけで試しにやってみて
2回出来たからいけるかなって
さて
どうなったかとゆうと…
やばばばば
あぶねあぶねあぶねって
あしぐにょぐにょや
首傾げちゃってな
セーフティーバーいっこ下げただけで
こんなに出来なくなるもんなんだな
いやまじでびっくり
どうしよ…
これ無理にやったら怪我しそう
辞めるか、、
いや
辞めたくない
どうするか…
もうちょっと頑張りたいんだよなぁ
あ
ちょっと軽くすればいいのか
65㌔→60㌔にして、と。
よし
気持ちを入れ替えてと
せーの
全然
あかーん
こりゃダメだ
ちょっとあれだな
次は
セーフティーバー
元に戻すわ
