今日ね、
2週間ぶりのパーソナルトレーニングで
いつもトレーニング前に
体組成計を計るんだけど
今日の体組成計の結果と
2週間前の結果を見比べてみたら
驚きの数値
が出ていたのよ( ﾟдﾟ)
何が驚いたかってゆうとね
体重はさらに増えたけど
体脂肪が減ってたの
2週間前 今日
体重58.4㌔→59.1㌔ ＋0.7㌔
体脂肪23.7%→23.1% −0.6%
脂肪量13.8㌔→13.7㌔ −0.1㌔
筋肉量41.9㌔→42.6㌔ ＋0.7㌔
基礎代謝1276㌍→1300㌍ ＋24㌍
嬉しかったのがたったこの2週間で
筋肉量
0.7㌔
も増えてた
これまぢで凄いって
初心者ボーナス
最高です
ほんの数週間前は
ネガティブキャンペーンで
重量もレップ数も伸び悩んでたのに
連休明けから心入れ替えたのと同時に
ハイカーボ（米中心）をしっかりするようになって
ここ最近は10レップの呪縛も解放して
あの
イケル
ヤレル
デキル
筋肥大‼︎
っておまじないを
必ずするようになってから
1セット目のレップ数が
驚くほど伸びてた
それが楽しくなっちゃって
この2週間のトレーニングは
凄く楽しんで出来ていたよ
だからこうしてやった分
ちゃんと結果として現れてくれる筋トレが
めちゃくちゃ
楽しい_:(´ཀ`」 ∠):
だもんで、
増量期が終わってしまう前までに
出来るだけ筋肥大して
重量＆レップ数を稼ぎたい
と、
気持ちがまたもや前のめって
ポジティブキャンペーン
に突入した黒猫屋なのである