今年2月15日から始めたリバウンドダイエット。
1週目は
・30日スクワットチャレンジ
・30日プランクチャレンジ
・11分痩せるダンス
・糖質制限
をやり始めたのだけども
2週間目早々に、
生まれて初めてのギックリ腰
気合い入れ過ぎたねー
中年に激しいダンスは腰がついてかなかったねー
痛めて学んだ黒猫屋。
そこからは大人しく、
・糖質制限
・30日スクワットチャレンジ
に絞って続けてきた訳だけれども。
ふとスクワット
気がつけば本日スクワット、
240回目‼︎
30日スクワットチャレンジって
初日50回→1日5回ずつ増やしていって
最終日は250回で終了なんだけど
いつの間にもう240回目まできていたのね( ﾟдﾟ)‼︎
始めのうちの1週間は50回でも辛かったけど、
少しずつ痩せ筋肉がついて、
今では分割しながらも1日200回以上のスクワットをこなしてきてたわけか
このまんまいけばスクワットチャレンジ、
日曜日に終了を迎える
体重測定は毎週月曜日だし
先週の日曜日にはウキウキチートデイもやった後だから、
来週の月曜日の測定＆全身写メが楽しみである
とはいえダイエット最終日は7月15日だし
まだまだ時間はあるからー
来週以降はどんなダイエットをしてこうか考えるのもまた楽し
そして今月末26日のチートデイも
何を食べようか今からもう楽しみで仕方ない黒猫屋なのであった
