3泊4日禅修行②～この瞬間を大切に～

今、この瞬間を「無心」で生きる
宝泉寺のHPに載っている言葉です。
私がヨガに惹かれ、禅に惹かれる理由の一つがまさにここにあります。
 
ヨガを始めてから、
今、この瞬間に自分に起きていることに集中する
ということの大切さ、心地よさを感じるようになりました。
 
“さっき見たもの（過去）”　や　“この後の予定（未来）”　ではなく、
足の裏で踏みしめる地面
肌に触れる空気
聞こえてくるかすかな音
呼吸・鼓動
たった今、自分が感じているものに集中する時間を意識的に作ると
自分自身に起こる変化にも気づきやすくなります。
私にとって、ヨガがその時間でした
 
修行を終えて感じたのは、
ヨガ以上に“今この時”のことだけを考えて過ごすことができた3日間だった
ということです。
 
どれほど嘆いても過去は変えられず、どれだけ憂いても未来は誰にも分りません。
過去が現在に、現在が未来につながっているからこそ、
今この瞬間を大切に生きたい、今この瞬間を生きられることが有難い
そんな思いを抱きながら、清々しい気分の今日この頃です。

3泊4日禅修行①～入山～

禅生活をプチ体験してきました！
 
ヨガに関する本を読んでいるうちに、禅への興味が自然と湧いてきて、
今年の連続休暇を利用して京都の宝泉寺禅センターへ。
 
結論から言えば、3泊4日、
とても気持ちの良い時間を過ごすことができました。
 
お寺は暗くて、寒く、古い、と思い込み、ある程度の覚悟を持って入山しましたが、
実際は明るくて、きれいで、清潔で…寒さは否めませんが快適です。
 
そして、和尚さん…
アップルウォッチを着用し、iPadでマインドマップを見ながらの法話には驚きました。
 
初日の夜に和尚さんの法話を聞いて初めて自覚しましたが、
みなさん、何かを変えたいと思ってここに来ている
現状を悲観して嘆いて引きこもるのではなく、
改善しようという前向きな意志と行動力を持ったかたが訪れます。
 
心身ともに健康で、ただ好奇心に動かされて修行に参加した私ですが、
身の回りの出来事をもっとありのままに受け入れる心を身につけたい。
という想いをここ最近、強く抱いていたのです。
 
思えば、私が通っていた幼稚園は臨済宗のお寺が経営していて和尚さんが園長先生でした。
これも一つの影響なのかもしれません。
 
修行の基本スケジュールや宝泉寺禅センターの詳細はこちら↓


ヨガはマイペースに始める

先週、初めての猫カフェ×ヨガを無事に終了しました🧘‍♀️🐱

今回来てくださったのは、
ヨガは初心者というかたばかり！

中には
「私、昔ヨガやったことあるけど大嫌いなのよ！
常連だからオーナーのためにお付き合いで参加しに来たの！」
なんてかたもびっくりアセアセアセアセアセアセ

よくよく話を聞いてみると、幼い頃から体が硬いそう。
行列ができるほど有名な先生のクラスを受けた時、
アーサナが出来なくて苦痛になってしまったみたい。

それは良くなーい！！！！

ヨガは難しいアーサナを綺麗に決めることが目的ではないんですよね。
マイペースにやらなくては！

①無理しない②他人と比べない が基本

自分に合ったペースで始めて、続けて、
自分のことを大切にしましょう照れ

<ご紹介>
今回お世話になったのは たまねこ
オーナーがとにかく、猫ラブ❤️🐱なんです！
可愛くて人懐っこい猫ちゃんがたくさんなので、
猫好きのかたはぜひお立ち寄りください！
サンリオピューロランドの近くです猫🏰



＜プレ告知>ヨガ meets ねこカフェ

ご無沙汰しております。

本日はヨガレッスンのプレ告知です爆笑

8/18(土) 某ねこカフェの特別企画として
ヨガレッスンをさせていただくことに仮決定いたしました！

時間、参加費、そのほか詳細は
まだ確定していないので追って発表しますクローバーキラキラ

今のところ、
ヨガ1時間、ティータイム1時間の計2時間コーヒースイーツ
もちろん、可愛い猫たちと触れ合える猫
というザックリした予定！

会場と私自身のキャパ的に少人数開催となります🧘‍♀️🧘‍♂️

単なるエクササイズや健康体操ではない、
ヨガの魅力に気づいてくれる人が1人でも増えますように照れ

yoga day ... all day (^^;)

昨日は一日中ヨガに染まっておりました🧘‍♀️

朝から夕方までアシスタント…
ヨガの八支則、沖ヨガの十支則について座学に始まり、
午後はアーサナの練習。。。結構頑張りました！！キラキラキラキライエローハーツ

ヨガって深いですよね。
学べば学ぶほど、気になってもっと学びたくなる。
ヨガを極めればもっと心と体がハッピーな状態を維持できる。
ヨガを広めればもっとたくさんの人の心が救われる。
…そんな風に感じた1日でした照れ

全ての出会いと学びの機会に感謝しますお願いハート