フィットネスインストラクターしょうのblog -9ページ目

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10May
- 久しぶりにあえた✨
  Paris Kizomba Cogress以来。。。Fred Maestroに会えました先週木曜から狙っていましたが、飛行機✈️が遅れたり、タイミング合わず、、、そしてFarewell Partyでギリギリ会えましたとっても優しくて、気さくで、体は大きくて、リードは繊細優しさが表れている素敵なdanceでした六本木まで駆け込み🏃‍♀️💨滞在中踊ったのは4曲のみ。笑その中で2曲 Fredと踊れて大満足ですsocialの一発目にタタタタっと（）駆け寄り、成功Kizombaでした二回目順番が回ってきた時は、好みのUrban系が掛かってこれまたlucky（女子は列を作って並んでいるので、自分の番に何が掛かるか、、ドキドキなんですよっ💓）一曲はUrban Kiz 踊ってもらえて嬉しかった〜踊りながら、少しだけコミュニケーションがとれ、最後は写真も一緒に撮れましたん👍✨かるーくヒョイ！っと持ち上げられましたはははでもこう言う事をサラリとやってくれる海外Dancerって少ないかと。。friendlyサービス精神旺盛で優しかったですPoseを変えて。。。はははうれしそーであるFredの動画を貼っておきます。https://youtu.be/5YNFxgbnuoMまた近々会えますように。。。修行しておきまーーーーす✊✨Thank you so much & see you soon!Fred#Kizomba #UrbanKiz #FredMaestro #FarewellParty #素敵なdance #ギリギリ #会えて良かった
03May
- わーーーーぃ！会えた♫
  先日 Bachataのワークショップに参加してきました昨年 Japan salsa congressに出演した時にご一緒した Daniel&DisserieのDannyの弟さんのSergioパートナーのMarichu素敵なお2人でしたとても優しくfriendlyで大好きになりました1時間のワークショップは、人数限定でしたが、濃いー（笑）memberが集まっていましたワークショップは普段はやらない内容だとの事でluckyフォロワーとしても勉強になりましたワークショップの後のPartyでは、Sergioに2曲も踊ってもらえてちあわせ超luckyでしたいやーーぁ、素敵鍛えられたBody、そして腕には「柔術」のタトゥー優しい雰囲気に素敵なリードうっとり貴重なSocial Partyの時間を満喫しましたまた会えますよーにで「わーーーーぃ！会えた♫」もう1人ん？1人笑この子です📺わ！そらジローだ‼️お天気コーナーの本番前にテクテク歩いて撮影ブースに移動中のレアシーンにかわいかったーー愛嬌を振りまきながら、テクテク移動赤ちゃん👶はビックリしたのかなっギャン泣きでしたけど前に回り込んで📸パシャリ流石に注意されちゃいました「道をあけて下さーぃ、ココ通りまーす」汗と、後ろを振り向いたら、撮影ブース入り口でした本番前のそらジローかわいーーキャハハハッ世の中はゴールデンウィークですね私は通常どおりレッスンを行っております今日の夜のZUMBAだけ祝日営業でありません明日は通常どおり3本レッスンよろしくお願いしますそれでは、みなさま良い連休を
21Apr
- 定例イベントスタートしますっ
  明日土曜日新宿Leonにて'Kizomba&Latin Party' 開催です今月から毎月第4 土曜日は、Leonでこのイベントが開催されますKizomba レッスンはみっちり 1時間オールレベルですので、初めての方もお越しください19:30〜20:30 Kizomba Lesson by Shu✨(アシスタントで入りまーす👠）20:30〜DJ timeは Shuセレクトの良い曲が沢山KizombaをメインにBachata,Salsaも掛かります♬第4土曜日はLeonでたっぷり踊りましょー👠✨Bettyコは今日も元気です🐕このこと一緒に居ると癒されるぅ今日も頑張れそう🐕 ムギュさてと！週末到来やる事沢山あるけど、頑張るのだぁー💪✨みなさま良い週末を〜〜〜
05Apr
- 4月！桜！春到来ですねっ
  あっという間に今年も4月！新年度がスタートしましたね。。。🌸も咲き始め、気温も上がってきましたね😊大好きな春ですこの時期はなんだかワクワクします🍀🌸春の匂いが好き（花粉症の方は辛いですね😥）これから薄着になって、新緑の季節🌳も大好きですお出かけしたくなるSeasonです🌞さて、私の今年度のスケジュール（ルネサンス西国分寺、コナミ武蔵小杉、メガロス綱島）は、大きな変化なく、変わりなくレッスンが続行できることに...みなさまに...感謝しております❗️いつもレッスンに来て頂き、本当にありがとうございますBelly SHAPEはレッスンリニューアルがかかって気分一新スタートしていますKizombaの方は、新宿Leonにて毎週月曜の夜の'Kizomba&Bachata Night'こちらも続行💁✨19:45〜Lessonやってますそして、今月 22日の土曜から、毎月第四土曜日に'Kizomba&Latin Party'がレギュラーで始まりますKizombaをメインにBachataもSalsaも掛かりますよよろしくお願いしますShuちゃん、デニス、いつもありがとう😊✨Bachata Performance活動もスタートしております頑張って練習を始めていますので、お披露目出来る様になったら、詳細お知らせ📢✨いたしますねそして.....Bettyは元気です昨年の今頃は子宮膿腫で生死を彷徨いましたが、元気になって本当に良かったぁいつまでも長生きしてほしぃです🐕モフモフでいい香りのBettyです「今年度もよろしくお願いします」と🙏言ってるようですハハハハハいつも携帯を向けるとよそを向くのですが、珍しく正面ガン見のBettyです🐕さて今夜はメガロス綱島 ZUMBAよろしくお願いいたします🍀🌸Enjoy Spring Season🌸🍀
21Mar
- We did it !
  3rd.Japan Kizomba Festival &1st.Kizomba CompetitionKizomba部門で 1st.Place を頂きました🌟今回一緒に踊った Chirag TibrewalThank you so much❗️練習する時間もなく、ほぼぶっつけ本番でしたが、この様な結果が出せたことに感謝です。ありがとう今回のトライは、何と言っても「1st.competition」だったこと。。もっともっと日本でKizombaが広まって欲しい！Kizomba Dancerが増えて欲しい！そんな願いもありぜひ第一回の大会に参加したいと言うのが大きかったです。挑戦したcompetitorのみなさんほんとにお疲れ様でした！仲間もたくさんトライしていたので、ライバルではあるけれど嬉しかったです。いつも一緒にKizombaを踊っている方々や、初めてKizombaを踊った方、地方からいらしている方々ともお話しができたり、踊ったり、おめでとうと言って頂けてとても嬉しかったです宮崎の方とも会えたし仙台の方とも話せました地方でも Kizombaが踊れるようになってほしいなぁ。。。これからもKizomba界を盛り上げ行きたいっKizomba Dancerを増やしたいっみんなと楽しく踊りたいっそこに貢献できるように頑張ってまいりますサポートしてくれた友達応援してくれた仲間一緒に頑張った仲間いつも一緒にレッスンをしているShuちゃんこの機会を作ってくれたRyuさん&Amaliaさんこの環境に携わる関係者のみなさまに感謝致します。ありがとうございましたm(_ _)mそして昨日はFarewell Party もありましたが、新宿LeonのKizomba&Bachata Night Holiday Specialにお越し頂いたみなさま、ありがとうございましたみんなで楽しく踊れる環境作りにも携われ、仲間が増えていくのは嬉しい事ですこれからもがんばりますさてさて、それでは、写真達をドドーン📸✨当日はまずBorboletaのレディース W.Sから♫彼女のHip movementに釘付けになりました誘ってくれたEri chan ありがとうEri chanは同じアシスタントとして頑張っている方で今回も応援してくれた仲間ですいつもありがとね今回一緒に踊ってくれたChi chan彼はKizombaを始めて7か月です！Wao!「すごいねっ！」←Chi chanがよく使う日本語です。競技中の📸です他にも写真があるんですが、ほとんどKizomba Face...( ˘.˘ ) 目を瞑ってます。笑（寝てる📸が多いです）Kizomba Divisionの入賞者のみんなです。仲間が入賞して嬉しい審査員のFelicien&Isabelleから表彰状とトロフィーを渡していただき📸✨感激審査員の4人と記念撮影Guiu&Borboletaのパフォ、素敵でしたBorboletaはW.Sも受けれたし、私にcompetitionのfeedbackもくれましたすごく貴重な事なのでとても嬉しかったです大ファンになりましたGuiuはChi chanにfeedbackを。。。そしてこのあとソーシャルで踊ってくれました優しくて気持ちよかったですうっとりChi chan よく頑張ったねーありがとね応援してくれた仲間達一緒に頑張った仲間達いつもありがとうこれからもよろしくねThank you for all ❗️
18Mar
- Kizomba Festival ＠Tokyo salon
  Kizomba Festival @Tokyo昨日から始まっています昨夜は前夜祭へGo.最寄り駅でなぜか急にアイポンがカタマリ💧動かなくなり、、、電源も切れない！場所の地図も出せずにウロウロ。。。公衆電話どこ？笑なんとか自力で辿り着きました会場につくと見慣れた仲間が✨アイポンの復旧を調べてくれました❤️そして、会えましたよ！Felicien&IsabelleSuperstarのお二人に会うのはParis以来。Parisでワークショップを受けました😍今回はしっかり一曲Felicienと踊れて大満足です♫しかも大好きな曲😍！DJ Ryuさんありがとうございます❗️なんてステキな優しいリード曲も最高でうっとりでした2人のdemonstrationもステキでしたよーっ！最前列に座ったら（正座。笑）センターで動画撮影をしていたフランス人にスマホを渡され、撮ってくれと言われ。。じっくり見たかったけど、まぁ、いいか。。と、撮影してあげました。Hipに釘付け💕👀Isabelleステキ！2人のdemonstrationみながら、、ふとこの動画せっかくだからシェアしてもーらおっと！と考え。。。終わってスマホを返す時に、「この携帯はだれの？」とその方に聞きました。「Felicien」💦まぢ？？笑あーーー、ちゃんと撮れてるかなぁ心配になってきたぁ💧苦笑て、ことで、シェアは断念しましたハハハさてとーっ、今日も1日頑張りまーす✊✨みなさまよい三連休を月曜日は、ZUMBAもLeon Kizomba Eventもありますよーーーー♫😍お待ちしております。Felicien&Isabelle❤️ステキなお二人昨日掛けてくれた大好きなKizomba song↓https://soundcloud.com/con-klass/karl-con-klass-track-1-sutak-nao-e-so-2016
02Mar
- 本日代行の詳細
  おはようございます。本日ルネサンス西国分寺のレッスンは、体調不良により代行レッスンとなります。皆様にはご迷惑をおかけして申し訳ございません。。。m(_ _)mまた代行をお引き受け頂いた先生方ありがとうございます m(_ _)m症状は昨日より、良くなってきております。固形物は控えていますが、流動食が摂れるようになっています。来週は元気にレッスンを行いますので、どうぞよろしくお願い致します。3月に入りましたね🌸桜が待ち遠しいです。寒暖差激しい季節の変わり目どなたさまもお身体ご自愛くださいませ。。🍀以下本日のレッスン詳細です↓↓↓
01Mar
- 急代行ですm(_ _)m
  本日急な体調不良により、メガロス綱島 ZUMBA 19:30〜20:30のレッスンは『Kiyomi先生』による代行レッスンとなります。ウィルス性胃腸炎に感染した様で、お休みを頂戴します。ごめんなさい🙇‍♀️なお、明日のルネサンス西国分寺のレッスンも代行レッスンとなります。皆様にはご迷惑をおかけして申し訳ございません😰代行して下さる先生方どうもありがとうございます。どんどん水分を摂ってウィルスを洗い流します👊3月に入りましたが、ノロウィルスなどもまだ流行っているようですので、どなたさまもお気をつけくださいませ。。。 m(_ _)m
25Feb
- なんと言うステキなハプニング♫
  昨日はオフを満喫のPower charge day🕰「La La Land」観れちゃった♫グリフィス天文台。。。懐かしかったなぁ。。Laは3回行きましたが、そのうち2回グリフィス天文台へ。。。🌟1回目は大学卒業旅行で。ツアーバスの後半にバス乗り遅れ、途方にくれていた時に別のツアーガイドの方に「うちのバス空きがあるけど乗る？」って。。。色々交渉成立して(^_^;)乗せてもらってそちらのコースに入ったいたグリフィス天文台✨本来なら、行ってなかった訳です怪我の功名。。。そこから見た夜景は一生忘れない素晴らしい夜景でした2度目はSalsa Brosaの仲間と。。粋な事をしてくれる元パートナーがリムジンを用意してくれて、メンバーのサプライズバースデーをこの時もグリフィス天文台へ感動の夜景を見終えて（2回目の喜びに浸り）リムジンに戻ったらバルーン🎈まで仕込みがされていて Happy Birthday!の乾杯🥂✨やるなぁーーー❗️本当にステキなメモリーだわっそんな事を思い出させてくれた映画🎬でした楽しく🍴もお喋りもできて次はカリベに👠久々KeikoさんのBachata lessonを受けましたーん。楽しかったです💕😊元メンバーやら仲間も沢山集まって、Bachataのソーシャルを♫と思っていたら。。。カウンターにCapを被った外人さんが。。👀（。。。もしかして、、、や、やっぱりそう？！）「Are you Eddie?」と話し掛けてみたっ「Yes」！ What a nice surprise‼️握手🤝して、しばしお話が出来ましたーー✌️さて、この方は。。。TOKE D KEDA のボーカリストのEddie BlazquezいつもZUMBA でお世話になっているあの曲♫そう、大好きなBachata😍ナンバーです♫むかーしZUMBA のCDに入った時も使ってましたそして少し前にまたバージョンが変わってCDに入っていたので最近まで良く掛けて、歌いながら踊ってたあの曲です♫その歌を歌っている彼がTourで東京に来ていることは知っていましたが、まさかここで会えるとはきゃーぁ今日は渋谷でLiveがあるんですよっ。「来てね」と言われましたが、、、💦今日は所用で行けないんです😭ゴメンなさい今日行かれる方〜っ、生であの曲を聴いちゃってください楽しんで下さい彼の前で、この曲で、Bachataを踊りましたAmazing...また記憶に残る素敵なメモリーになりました✨😀✨https://youtu.be/nPfnuOlhUKIここのところ、レッスンで掛けていなかったので、また掛けよっと👍みんなで歌いましょ踊りましょThank you for yesterdayHave a great time in Tokyo!Eddieだけでなく、昨日はみんなありがとう🍀そしてみなさま良い週末を
22Feb
- 牡蠣のオイル漬けにハマりちう
  本来はオイスターソースで♫https://pecolly.jp/recipe/4927264一手間かけて時間を置くと旨味が増しますねー♫ハマりちう💗3〜4日後がぷっくりしててBest！2週間は美味しく頂けます。また作ろっと(^_-)✨今日も良い一日をーーー🍀
17Feb
- 初の試みフライパン揚げ焼きとりのからあげ
  初の試み「フライパンで揚げ焼きスパイシー唐揚げ」🍗唐揚げを揚げ焼きにするのは初。カリっとあがるし、油少なくて済むのね！😁生姜、にんにくをすりおろし、塩胡椒、お酒、醤油、五香粉、ゴマ油で下味。。。（生姜多めです。笑）ビニール袋に小麦粉と片栗粉、ゴマ、一味唐辛子トリャーー！黒胡椒ガリガリガリガリガリ！衣をスパイシーにするのも初！目から鱗✨袋の中に鶏肉をいれてフリフリコロコロフライパンで2センチ位の油をいれて揚げ焼きに♫レモンぎゅ🍋♫揚げたてを食べる幸せなランチ❤️🍗辛っ！😋 おいしぃ！🍺リピ決定😁✌️よしっ！こいっ👊週末✨👠😁Have a nice weekend♫♫*̩̩̥͙˚̩̥̩̥*̩̩͙·͙ʚ(❁•ुᴗ•)ु (ू•ᴗ•ू❁)ɞ·͙*̩̩͙˚̩̥̩̥*̩̩̥͙♫さてと、逃げ恥みよと。←おそっ！爆😛夜はヘルシーにしましょ。。。(^_^;)
08Feb
- 寒いから。。。
  パクチストの再利用。。。根の部分を鉢に入れてみたよ✨以前タネからは、失敗したので再利用にトライこれ1週間位です。新しい葉っぱがでてきたよ寒いからお部屋に避難ちう早く暖かくならないかなぁー☀️そろそろ花粉もきてるw？？昨日は風も強く、今日も寒いですねーっこんな寒い日は、、、「おでん」関西風が好きと言うか、それで育っているので、当然作るのは「関西風おでん」ですカツオ出汁塩白だし醤油で作りました。関東にきて10年。東京大好きですが、料理に関しては、まだ関東風には慣れません。。。うどんは関西風が良いあーー、明石焼きが食べたい。。。とかね（笑関西では「肉」と言えば「牛肉」が大半。肉じゃがは当然牛肉でしか食べた事がないしカレーも豚肉では作った事がありません中には例外も！串揚げは関西で「2度付禁止やでー」が有名ですが。。塩派なので、ソースは使いません笑ははは（私だけか、、、？）って事で話はそれましたが、関西風おでんを作りましたー両親が作ってくれたおでんには、必ずじゃがいもが入っていましたが、煮崩れがいやなので、私は入れません。が！新じゃがが出ていたので、久々にじゃがいもIn! これなら煮崩れせず、旬が楽しめる見えないけど、大根結び糸こんが大好きです。定番のたまごも好きです✨あげの中にはこれまた好物のお餅を入れてます♫鶏手羽とチョリソは私の好みで入れてみたよ厚揚げは絹豆腐が断然好き「ちくわぶ」、、、リクエストされたら、入れます（関西にはちくわぶの文化は無かったです）「すじ」と言えば「牛すじ」です。なんか違う練り製品のすじって、ありましたよね？関東で初めて見ました。あれって何のすじなんだろう(^_^;）美味しくできました温まりましょう❣️そして夜は「ZUMBA」で熱くなりましょう明日は元気に3本レッスン❣️「ZUMBA」「Belly SHAPE」「バランスコーディネーション」よろしくお願いしまーーす
05Feb
- Belly SHAPE 更新研修
  Belly SHAPE 更新研修に参加してまいりましたー沢山のイントラさんや社員さんにも会えて、内容もググッと濃厚な研修でした今回の内容は、4月から9月のアップデート、トレーニング。春から夏もexcitingなレッスンになりそうですよお楽しみに。。。お待ちくださいね🌸トレーナー仲間にも会えて、色々情報交換もできたし、郡山でお世話になっていたイントラさんにも会えたし、よかったなぁ〜それでは📸をドーン✨Rieちゃんまた一緒で楽しかったわんありがと〜〜また会いたいね写真ありがとーこちらは今回研修を担当されたIkariさん同じクラブでレッスンをされていますウエアーがお揃いっぽくなってるー今後ともよろしくお願いしまーす今月は研修&勉強会が重なっているー予習準備 etc 大変だけど、やっぱり刺激になるので、必須ですねっ✊同じ立場の人達の話しが聞ける機会でもあるので、貴重な時間ですがんばろっと🍀みなさまよい日曜日を。。。
01Feb
- パクチーペペロンチーーーーノー
  パクチーペーストを使って「パクチーペペロンチーノ〜〜っ」🍝作ったどぉー😊10分水に浸けておいたパスタはレンチン10分でもちもち✨その間に、ガーリックとベーコンと唐辛子をゆっくりロースト⏳パスタを投入し、パクチーペースト少々、塩胡椒、鶏ガラだしの粉末で味を整え、完成ーーーっ🍝トッピングに青ネギとパクチー❤️🍀らぶフライパンのままたべると、いつまでもHot💓笑おーーいしーーーぃ❣️😊Bettyは今日も癒しをくれます😍🐶ベロリンショット📸😆美味しくできたなりー🍝熱々がおいしーーーのだ💛😙さて！今日も頑張りましょー✊✨☘
25Jan
- 完全オリジナルの、、、パクチー入りミルフィーユ
  「白菜のミルフィーユ蒸し」かなぁ。。。あえてタイトルつけるなら(^_^;)急に作成意欲が湧いてオリジナル料理を作ってみました。白菜と挽肉とチーズの重ね蒸しですが、、、パクチストとしては、、、やってみたい未知の味何となく想像しながら、挽肉に混ぜたのは、玉ねぎ、にんにく少々、パクチーのみじん切り🍀パクチーペーストも少々🍀タコスシーズニング、クミン多め、カレー粉少々、塩胡椒、醤油少々。カブとしめじは、生のまま耐熱器にイン上から胡椒、ガラスープ粉末、醤油、酒を回し入れ、レンジで13分加熱しましたーんカブの葉っぱが綺麗だったので浅漬けも作りました✌️大好きな針生姜入りお刺身用のサーモンは、わさびマヨ醤油で和えただけ簡単おいしーですで、13分レンチン後の（味見ができない💧）完成品がコレ✨断面がみえない💦📷笑ちゃんと崩れず層になってます(^_^;)「んーー！想像通り！❤️」←コレ私の中でParisから流行ってます。🍴笑カブと白菜からでたスープで丁度いい味になってた！よかった〜〜。（これで辛すぎたら、アウトですもん。。）クミンが効いててパクチーと合うー溶けるチーズの存在が感じられなかったので、次回はスライスチーズにしてみようかなぁ。。とにかく熱々、トロトロで美味しく出来て満足でございました🍀創作料理てたのしーっ今日も良い1日を🌤
18Jan
- パクチー盛り盛りRice
  Thai料理店でTomyum Riceをオーダーする時に、「パクチー多めで」と言ったら Thai人の店員さんは無言で頷いてたので、通じたかなと思ってたら、別盛りでしっかり出てきたーー🍀て、、ことでこんなにパクチー盛り盛りRiceになっちゃったー想像通りのお味✨美味しかったでも、言わないでいたら、パクチー乗ってなかったのね？そりゃーー、ダメだぁー🙅（笑）また行ったら追いパクリピだなぁー🍀✨
14Jan
- 明日中目黒GTホール Kizomba lesson
  明日日曜日 13:15〜14:00 中目黒GTホールにてKizomba lesson(500円）ありまーすby Shu (asst Sho)ぜひこの機会にKizomba 始めませんか？レッスン後はKizombaが掛かります♫詳細は以下です。⇩⇩⇩「TOKYO 　SALSA＆KIZOMBA　＠中目黒GT」１月15日（日）13：15～16：45寒い冬でもLatin　　Dance　でHotに！♪・・・・・♪・・・・・♪・・・・・♪・・・・・♪・・・・・♪13：15～14：00　￥500　KIZOMBＡ　レッスン　by Shu今、世界で流行っている　KIZOMBA　を　広いフロアでゆっくり習えます。男子にも、女子にも人気のあるキゾンバをまだ　やったことない人も、この機会に是非習ってみましょう？14：00～　16:45 DJ　タイム　　　ＤＪ：Salserin踊り易いフロアと選曲で　サルサ、バチャータ、キズンバ　をお楽しみ頂けます。場所：中目黒GTホール日比谷線/東急東横線中目黒駅改札出てすぐ　徒歩1分参加費：1,000円・飲食物持ち込みOK・男女更衣室あります。・出入り自由お願い・マナーやモラルを守ってダンスを楽しみましょう。・可燃ゴミはお持ち帰りください。・不燃ごみ、缶、ペットボトルの分別にご協力お願いします。・おつりの無いように参加費￥1000のご用意お願いします。★　ご参加の方は当日　新宿SALSA　ラテンクラブレオンへ入場無料で（18：00～）　更にダンスを楽しんで頂けます。●お腹減ったら、人気のロモサルタド、タコス、ケサデイアなど南米料理　があります。◎ダンスシューズも特価販売中！　東京都新宿区新宿5-17-6-B1　花園神社参道入りすぐ　TEL:03-3204-3337（中目黒駅から　地下鉄　副都心線で1本、新宿3丁目駅下車　徒歩3分　E2出口出て右3件目ビル　）どうぞ　広いフロアーで　レッスンにダンスお楽しみ下さい。ご参加お待ちしています。TOKYO SALSA　＆　KIZOMBA　　ＬｉｌｙTEL：090-9101-3317　　:latinclubleon@gmail.com
10Jan
- 本日より復帰いたします
  おはようございます。昨日はコナミ武蔵小杉の今年1回目のZUMBA lesson代行でご迷惑おかけいたしました。。。本日よりレッスン復帰いたします。今日はBellySHAPEのレッスンです。よろしくお願いいたします。西国分寺では今年2度目のレッスンですが、ダンスパートが新しくなっていますので、今日初めての方よろしくお願いいたします（前回マイクトラブルでバタバタしましたので、今日は落ち着いて展開したいです(^^;。。。）今回のインフルは、2年前のに比べるととても楽で、ほんとに良かったです。前回は38.5以上がまる1週間続いた記憶で、、本当に寝ているのも辛かったので、、、、それに比べたら、奇跡的に？と言うほど軽い症状で助かりました。。。とはいえ、やはり、インフルエンザは、辛い。。。社会復帰にも時間が掛かります。。。ので、来季は予防接種受けましょう✊さてさてそれでは、本日よろしくお願いいたしますBettyは今日も元気です
07Jan
- 代行のお知らせ
  新年早々influenzaを発症してしまいまして。。。数日安静を要します。ご迷惑をおかけして申し訳ありません。。。月曜コナミ武蔵小杉 12:30〜13:30のZUMBAは新年1発目レッスンですが代行となります。竹内千晴IRにお引き受け頂きましたので、チハルさんのZUMBAレッスンをお楽しみ下さいませ。。。火曜以降は復帰を目指してとにかく療養します。なるべくお休みしないで行いたいです。。またご報告いたします。本日参加予定でした「Kizomba Love」のレッスンアシスタントも欠席いたしますので、ご迷惑をおかけして申し訳ありません。イベントはありますので、ぜひ私の分まで楽しんで踊ってくださいませ。。。無病息災を願ってたべる七草粥。。。influenza発症中ですが、、願掛けしましたよ(^_^;)そして来季は、予防接種受けます✊&今年は人間ドッグにも行きます✊２つ宣言しておきまーす食欲もあり、熱もそんなに高熱ではないので、前のに比べたら、楽です(^_^;)特効薬のイナビルも吸引済ませたので、ひどくならないまま終息してくれることを期待しております。流行っているようですので、どなた様もお気をつけ下さいませちなみに、Bettyさん10歳になりましたLove Betty❤️ 健康で長生きしようね✨🍀
03Jan
- 恒例のお雑煮
  今年もお雑煮作ったよ〜。小さい頃から食べ慣れた博多風に近いらしいお雑煮です。特長は、何と言っても『塩鰤』とスルメイカ、牛蒡、鶏肉の出汁。。。おいしーぃです♡①干しスルメイカをハサミで細切りに（コレは子供の時から、担当していました✂︎）②牛蒡を千切りにして、水にさらしておく。セリを湯がいておく。鍋にスルメイカと牛蒡と水を入れ、沸いたら鶏肉を削ぎ切りにした物を入れ、アクをとって、しばらく煮る③薄口醤油と塩で味を整える。④あらかじめ塩を振って半日以上置いた鰤を水煮にする→水気をとっておく⑤餅も別の鍋で水煮にする⑥餅が柔らかくなったら③に薄切りにしたかまぼこを入れ温める（色がわるくならないように、食べる量だけ）⑦お椀に餅を入れ⑥を具ごと入れ、塩鰤一切れとセリを乗せ、花かつおと細切りの海苔を添えて。。。完成です❗️手間が掛かるものは、美味しい！！これをお正月に必ず食べます。（実は関西出身なのに、白味噌のお雑煮はたべません😛）で、よく父と母がケンカしながら、(^^; 作ってくれた御節の重箱の中身は、・ローストビーフ・肉団子or牛蒡の牛肉巻き・エビチリ🍤←活きた海老で作ってました・だし巻き卵が定番で入っています😆和洋折衷な御節✨💘その他一般的な数の子、黒豆、ごまめ、栗きんとんも入っています😋栗きんとんのサツマイモを潰すのは小さい頃からやってたなぁ。。。しみじみ出来るだけそのままを伝承しようと再現して作るお雑煮は、昨日は母のを頂き、今夜は自作☆昨日の御節にエビチリが無かったので、今日はエビチリも作ったよーーーっ🍤鰤の生酢も必ず食べます🐟昨夜完食してしまったよーーーぉ(^^💦レモンが乗ってるのが、ソレです💘↓1日の御節✨ローストビーフは今までで一番ジューシーでした💘こっちが2日の御節とエビチリとてっさと白子と牡蠣入り湯豆腐♡美味しかったよーーー私が作ったお雑煮です。出汁が最高✨✨💗美味しい物沢山いただいて。。。Happy !しかし。。。そろそろ体が鈍ってきておりまぷ(^^;動こう〜💦