フィットネスインストラクターしょうのblog -2ページ目

フィットネスインストラクターしょうのblog -2ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

10Jan
- レッスンのお知らせ　２つ！
  まずはKizombaのレッスンです。久しぶりにFollower向けのレッスンを行います。5daysです（単発もOK)渋谷Missionで行います。基礎からじっくりトレーニングを一緒にしましょうKizombaに興味のある方もご参加ください参加ご希望の方はメッセージ頂けると助かりますもちろんドタ参もWelcomeです続いて...Ubivisサークルレッスンのお知らせです1月29日　13:00〜14:20レッスンは65分の見込みです広いスタジオで、窓があるので換気も出来ます。まだいらした事がない方もぜひお越しくださいねージムのレッスンとは違った楽しみが沢山ありますよこちらも参加表明のご連絡頂けると助かりますよろしくお願いします感染者が増えてきていますが、予防をしっかりと。。。体調を整えて、体と心にEnergyを今年もよろしくお願い致します💛🍀
23Dec
- 代行のお知らせとUbivisサークルレッスンのお知らせ
  気がつけば。。Christmas seasonですね🎄今週はなんとなくクリスマスなかんじ🤶でレッスンを行ってます。明日はコナミ目黒店でZUMBAの代行レッスンをします。12:45〜13:30の45分です久しぶりに雅叙園に行きます🚌そして土曜日はUbivisサークルレッスン3ヶ月ぶりですこちらもChristmas🤶まだ枠がありますので、ぜひご参加くださいね今年のFitness仕事納めは28日です。師走で気忙しいかと思いますが、どうぞよろしくお願いします🥺🤲みなさまよい週末Christmas🤶を。。。
20Oct
- Online lessonのお知らせ
  🇯🇵は秋を通り越して一気に寒くなったとか。。。。体調おかわりありませんか？　🇫🇷は朝晩はとても冷えますが、昼間はまだ半袖になりたい時もあるくらいです。元気にしております今朝はピンクに染まった雲が速く流れて行く瞬間を撮影しました📸わかるかなーぁ。。。とても速かった☁️です。とても綺麗なピンク色の空はほんの数分だけ。。。。Just a short moment✨でした朝から得した気分先日UPしましたが、私のDance Movieお申し込み頂いた方々、どうもありがとうございました😊💖コメント頂いたり、嬉しかったですさて、オンラインレッスンを来週月曜に設定しますので、ぜひご参加下さいませ10月25日　月曜　🇯🇵17:30〜18:00（¥500）お支払いはLine payか帰国後の後払いになります。いつもレッスンに参加してくださっている方でしたら、後払いでも全然OKです。年内にお支払いくださいませm(_ _)mそれでは、ご参加くださる方。。。来週月曜にオンラインで💻お会いしましょうお申し込みはこちら💁‍♀️↓↓です。Sho's online lesson 申し込みフォームSho's online lesson 申し込みフォームtayori.com
06Oct
- Parisからこんにちは
  お久しぶりです。東京は緊急事態宣言等が解除され、感染者数も落ち着いてきましたね。。。こちらは朝晩が寒くなってきましたが、私は元気にしております2年ぶりに友達に会ったり、街を歩いたりKizombaは会いたかったアーティストと踊れたり、2年ぶりに友達やDJに会えたりこちらでDJをさせてもらったりしています今週末もPlay予定です🎧東京のKizomba eventにLive でJoinも計画中です🎧さてオンラインレッスンについて。。🇯🇵🇫🇷時差があるのと、音と映像のズレがあったりで。。Liveもいいけど（みんなに会える感じが楽しい）動画で配信するのも良いかも...って事でDanceの動画をShareすることにしました。目的はいつもレッスンに参加してくださっているメンバーさん達に、お家でダンスを楽しんでもらう為です鑑賞用では無いですよっこちらは万人に発信したい訳ではないので、私のレッスンを受けた事がある方への限定Shareとし、有料とさせて頂きます。パソコン、スマホ、タブレットで再生出来る様に30分の動画を500円でShare（リンクを送ります）します。繰り返し再生可能です。ご購入された方は、ご自身（ご家族はOKです）のみで見て頂き決して他の方へShareしないでくださいませ。どうぞよろしくお願いします🙏お支払い方法はLine payでお願いします。（確実にお支払い頂けることが分かる方なら後払いも可能です。年内にお支払い下さい）どうぞよろしくお願いしますPS 分かる人にはすぐ分かる...間違い探し笑。帰国したら答え合わせしましょ爆オンラインもやりたいとは思ってます。その際はお知らせ致しますね。季節の変わり目お身体ご自愛下さいませ。サクレクール寺院に行ってきました📷Movieのお申し込みはこちらへ。。こちら💁‍♀️Sho's movie申し込みフォームSho's movie申し込みフォームtayori.com
06Sep
- Online lesson お試しのお知らせ
  みなさま　こんばんは。無事にParisに到着しております。こちらから、Online lessonをやってみることになりましたので、お知らせいたします。今回はお試しで、繋いでみるのが目的のトライアルミーティングなので、無料です。まずはどんな感じか体験してみてください。時間は15分〜20分程度です。参加希望の方はこちらにご記入ください。https://tayori.com/form/73a623f35d802fe21a5e0b38ed62c263fd198936Sho オンラインレッスン予約フォームSho オンラインレッスン予約フォームtayori.com日程は急ですが。。9月8日水曜日の17:00〜です。上記にご記入頂き、送信くださった方に、Zoomのミーティング番号とパスコードをお送りします。このトライアルが終わりましたら、レッスンスケジュールをまたこのブログにて告知致します。取り急ぎのお知らせでしたまた近況は報告致しますねとりあえず元気です✨しょう🍀
04Aug
- 久々に料理ネタ。。(^-^)
  『肉詰めzucchini』作ってみましたぁ〜😊有名料理番組　3分Cookingでやってるのを見て真似してみたょズッキーニの中身は刻んで挽肉のタネの中に。。ネギと塩胡椒しっかりと少しカレー粉をいれました。ズッキーニはスプーンでくり抜き、小麦粉をふって。。。挽肉を詰めます。魚焼きグリルに入れホイルを掛けて8分ホイルを外して5分焼きました。ソースはYoghurtにディルと塩胡椒とクミンパウダーとレモンを絞りました。とても美味しく出来たので、リピ決定👍💕凄く太くて大きなzucchiniで作ったので、ボリュームがあってお腹いっぱいになりました😍🤤sauceは大好きなクミンが効いてておいしい❣️です✨簡単で美味しいって最高✨ちなみに今週末は、Kizomba eventでDJからの〜別のeventでworkshop。そして日曜はセントラル小手指でZUMBA代行レッスンをします。（15:10〜15:40）ノブリンの代行でーす✨今月のUbivis サークルレッスンは、14日　東所沢タントスタジオで行います（13:10〜14:15）どなたでもご参加頂けますよ→その後　主催のKizomba eventがあります。暑い日が続きますが、体調管理に気をつけて。。。夏を乗り切るand感染予防もしっかり行いましょう🍀
21May
- BellySHAPE DVD shooting
  I did it‼️Belly dance program『Belly SHAPE』DVD📀shooting15分ほどのChoreograph 2本撮りだったので、頭の中が忙しかったですっ💦3人のインストラクターで撮影するのですが、Missをすると、最初から撮り直しになるので、めちゃくちゃプレッシャー(･･;)なんです美味しいお昼ご飯を用意してくださいました。グリーンカレー🍛脳が糖分を欲していましたね。。。こんなに白米を食べたのは久しぶり😅美味しくてペロリとたいらげました😋久々の撮影は順調に進み、無事に撮影が終了しました😍😌😇ホッ。。。完成📀が楽しみですっ✨そして明日はZUMBA circle 'Ubivis'のレッスン@東所沢　お陰様で満員となりましたっ緊急事態宣言の影響で会えていない方々に久しぶりに会える夜は新宿Leon 'Kizomba&Latin Party'レッスンはB1F Leonで19:30〜20:00DJ timeは2F Studio Leonで20:30〜23:00Assistant&DJ内履きとお好きな飲み物ご持参くださいね♫😷✨みなさま　良い週末をお過ごし下さい🍀🍀🍀
06May
- 湘南Dog Fashion Show
  湘南Dog Fashion Show 久しぶりにDog fashion showに参加してきましたMOTOKAさんorganizeの素敵なイベント沢山の可愛いワンちゃんと一緒にShowを楽しみました大事なmodel犬ちゃんをお預かりして、階段(ランウェイ)を一緒に。。。下に降りると撮影タイムがあるので、ミニステージが用意されています📸階段を歩くコもいれば、衣装の関係で抱っこして降りたり。。Wedding dress や、うち掛けを着るワンちゃんもいました飼い主さん達は、みんなドキドキして見ていらしたと思いますちゃんとPoseがとれて撮影が終わるとママと再会☺️☺️また次に出演するワンちゃんを預かって、ランウェイへ。。。と言う流れで、沢山のかわいこちゃんとステージを歩きました初回のイベントでModelをさせて頂いたのは、7.8年前。。。月日の流れが早い❗️事に驚かされます。。。1回目のShowでご一緒したYuriaちゃんとは今回で3度目2人で撮影会（笑）いつもどうり...楽しかったです😉📸✨ありがとう無事に3部全てのステージが終わり、ホッ片付けをささっとして、電車🚃で綱島へ移動。。17:00〜ZUMBA✖️2本立て　でしたいつもは30分前には到着していますが、こんな日に限って電車が途中でStopしました15分以上止まってたかな。。。焦る気持ちで、車内で祈るしかなく。。。なんとか動き始め、結局レッスンの15分前に到着🏃‍♀️💨なのでShowのメークのままでレッスンをする事に💦これは計算外のご愛嬌という事で😅2本とも満員御礼祝日でイレギュラーな時間なのに、ご参加ありがとうございます一日が無事に終わってホッとしました〜MOTOKAさんに声を掛けて頂いたおかげで貴重な時間を💖。。。ご一緒したModelの皆さん、飼い主の皆さん、ホテルetcスタッフの方々。。。大変お世話になりました🐕❤️メモリアルな日になりました
25Apr
- 緊急事態宣言を受けて。。。
  緊急事態宣言が発令されましたこと受け、ルネサンス西国分寺は4月26日23:00〜5月12日10:00まで休業となります。　残念ですが、私のレギュラーレッスンは休講となりますので、お気をつけくださいませ。。。5月13日に皆様にお会いできるのを楽しみに待つしかありません🥺取り急ぎのご報告でございます。良い日曜日をお過ごし下さい🍀☀️
15Feb
- Ubivis サークルレッスン
  緊急事態宣言が延長された事を受け、2月20日のUbivisサークルレッスンはオンラインでの提供となりましたご自宅からぜひぜひご参加下さい日時: 2.20 土曜　11:15〜12:20ごろの予定です。我々2人はスタジオから配信致します。ご自宅からご参加ください参加費:800円を事前に入金　お願い致します。お支払い頂きましたら、ZoomのミーティングIDとパスワードをお送りします✨いつもご参加の方ももちろんスポーツクラブに来れない方や、遠方にお住まいの方、初めてZUMBAを体験したい方etc..ぜひぜひご参加ませー今回もスタジオからのぶりんとジョイントで踊ります一粒で2度美味しい😋UbivisサークルZUMBAをぜひお楽しみくださいませー何かありましたらメッセージくださいねよろしくお願いします
15Jan
- 2021年一発目のUbivisのZUMBAはOnline
  2021年　一発目のレッスンは昨今の状況を受けてOnlineになります。お家で我々のZUMBAを共有、共感してください🔥💛どなたでもご参加いただけます🌈1月23日　土曜　11:15〜12:15 （多少前後の可能性あり）🌈参加ご希望の方はメッセージをください。Zoomでのバーチャルレッスン予定です。参加方法やお支払い方法などをお伝えします。🌈参加料金は800円です。のぶりんと一緒に頑張りまーす最近のGymのレッスンは30分、、45分、、。久々の60分ですよいつものレッスンとは一味違う楽しさを共有してください一粒で2度美味しいジョイントレッスンですメッセお待ちしておりまーすよろしくお願いいたします🤲🥺
10Jan
- あけましておめでとうございます。2021年
  あけましておめでとうございます🎍今年もよろしくお願い致しますm(_ _)m年明けに早々に緊急事態宣言に翻弄。。。8日より東京、神奈川etcで発出され、今のところ2月7日までの予定。。確かにここ数日の感染者数は半端なく増加しておりますね。。。飲食店以外にも影響は出ていて、Gymの営業時間も変更になっている店舗が多いです。。。この影響で沢山のレッスンがCUTされることに。。。辛い現状ですよね。。。私のレギュラーレッスンについて。。（Gym)明日、11日　月曜　Konami 武蔵小杉　12:30〜13:15 ZUMBA 通常通り　レッスンを行います。火曜日以降のスケジュールもご確認ください火曜　ルネサンス西国分寺13:15〜13:45 BellySHAPE14:50〜15:20 骨格リセットプログラム水曜　メガロス綱島19:30〜20:00 ZUMBA木曜　ルネサンス西国分寺　　11:25〜11:55 ZUMBA12:40〜13:10 BellySHAPEKizomba lesson について。。今月は定例のレッスンは行わない予定です。単発、Private lesson等は状況に応じ行います。Uvibis サークルレッスンについて。。1月のレッスンはOn lineで行う予定です。1月23日　11:15〜12:15（多少変動の可能性があります）どなたでもご参加頂けます。別途告知致します。その他　何かありましたら　随時UP致しますとにかく、感染予防、免疫力を下げないように、頑張っていきましょう❣️Have a nice Sunday🍀夜明け☀️📷　
31Dec
- 大晦日　2020
  今年は本当に大変な年でしたね。。。来年は、元に近い状態に戻れるように❗️と期待したいところですが、今日の東京の新規感染者は1000人を大きく超えましたね。。。　一日も早く安心できる日が来ますように。。。長らくお会いしていない方も。。。来年は会えますように。。、🍀本年もオンラインレッスン、workshop、含めレッスンを受けて頂き、ありがとうございました仕事が出来ること。。踊れること。。に感謝しつつ、来年もみなさんと健康で楽しい時間を共有したいです来年は良い年になりますように鰤しゃぶに白子と牡蠣をプラスして海鮮鍋にしました。白ワインと共に。。。🧡
05Nov
- 明日代行します！
  11月6日　金曜12:00〜12:45 ZUMBAコナミ目黒店雅叙園の隣です。初めてコナミの他店舗での代行です。よろしくお願いします🥺🤲❤️写真は雅叙園です😅
01Oct
- 10月スケジュール
  10月のスケジュール（現在決まっているもの）🍀Fitness gym lesson毎週月曜日　12:30〜13:15 ZUMBAコナミ武蔵小杉（WEB予約）毎週火曜日　13:15〜13:45 BellySHAPE 14:50〜15:20 骨格リセット　ルネサンス西国分寺（人数制限有り）毎週水曜日　19:30〜20:00 ZUMBAメガロス綱島（WEB予約）毎週木曜日　11:25〜11:55 ZUMBA 12:40〜13:10 BellySHAPEルネサンス西国分寺（人数制限有り）🍀Kizomba毎週月曜　19:30〜19:50 Ladies coreo 19:50〜20:30 Urban Kiz (Shu)新宿三丁目　Studio LEON隔週土曜　16:00〜18:00 Closed class (Ryu.Zaki&Sho) 10/10と10/24渋谷スタジオMission（要予約）🍀Ubivis サークル10.31（土）12:00〜13:30 Halloween&Birthday ZUMBA東所沢　タントスタジオ（要予約）となっております。10月に入ってスポーツクラブは復会された方もいらっしゃるようです。コロナの予防はしっかり行いつつ、体を動かしましょう😷🤲最近作った美味しんぼ達　載せておきまーす。マッシュルームリゾット🍄💖サーモン、エビが主役の🥗ニョッキポルチーニソースにゴロゴロマッシュルーム🍄✨それではみなさま　よい週末を🍀
23Sep
- 8月.9月と。。。
  Kizomba eventがいくつかありました月例のLeon eventやClosed lesson 以外に、Beach event...他の方のorganize eventにレッスンアシスタントで入ったり...DJで参加したり...とても良い刺激を受け、楽しい時間を過ごせましたまずは江ノ島のKizomba & Latin Party(Presented by Leon)多くの参加者の皆さんとレッスンビュータワーでのイベントのあとBeach Kizomba 👣。冷たい砂に足がめり込む感じが、、、月が綺麗なNight beach Kizomba でした🌕✨🌊キゾバチャFriday(マリトモ企画）ではSASのworkshopのアシスタントで入りました。偶然にも2人ともWhiteTomomiさん　お呼び頂きありがとう😍そして次の日もLeon de BeachのSASのworkshopのアシスタントを。。（マリトモ企画）Dress codeはBeachでした😅　👙こちらもお呼び頂きありがとうございました😍Ryu.Zaki&ShoKizomba closed classは9月再開しましたこの日は参加者Leaderがみんな黒！でしたっ😂今週末土曜もよろしくお願いします♬Afternoon Kizomba（Kizomba Japan)ではDJ Chocoとして、自分のorganize event以外では初のPlayでしたDoki doki waku waku.レッスンからSocial まで満喫しましたRyuさん　ありがとうございます😊🎧👠こちらのイベントでPlayしたMixをSonud cloudにUPしています♬ぜひ聴いてみてくださいねちなみに読み方はショコラの'ショコ'です😅https://soundcloud.com/shoko-y-903378928/dj-chocos-first-mix-tape-for?ref=clipboard&p=i&c=1DJ CHOCO's first mix tape （for El Cafe）My first mix tape 2020.SummerGhettoZouk,Tarraxa etc...soundcloud.comそしてMon Nite Kiz SpecialShu&Shoの定例イベントにSASを迎えて3Lesson!いつも来てくれるメンバー＋久々お会いする方、祝日だから参加できた方など、楽しい時間となりました💕これからもKizomba 普及に努めてまいりますここのところZoukも再開😅これもまたKizomba Loverにとっては新たなEnergy...motivation upになるのですZoukerのみなさま　よろしくお願いします🥺今週末　土曜日はRyu.Zaki&Sho Kizomba closed 応用発展Lesson(要予約）→Kizomba&Latin Party（@Latin club Leon B1F)の二本立てです♬♬よろしくお願いしますhttps://facebook.com/events/s/%E6%96%B0%E5%AE%BF%E3%83%AC%E3%82%AA%E3%83%B3-kizomba-latin-party-/3547930851918286/?ti=icl♪新宿レオン Kizomba & Latin party ♪facebook.com
06Sep
- 9月〜時間変更
  9月よりレッスンの時間が変更になっておりますので、ご注意下さいませ。またWeb予約も開始されておりますのでH.P等をご確認くださいませ。まだまだ暑い日が続きそうですね、、、💦体調に気をつけましょうねー🍀それでは良い日曜日を
19Aug
- 23日　Ubivis レッスンです。
  お久しぶりです連日暑いですねーーー☀️😵💦　今度の日曜はUbivis サークルレッスン日です人数限定17名募集で、まだ募集しています。参加ご希望の方、メッセージをくださいよろしくお願いします場所　東所沢駅　近くタントタンツスタジオhttps://www.instabase.jp/space/7695142224タントタンツスタジオ(東所沢) ダンスのためのレンタルスタジオ東所沢駅から徒歩2分のタントタンツスタジオ(東所沢) ダンスのためのレンタルスタジオの情報をチェック！埼玉県所沢市のレンタルスタジオを1時間1,800円から予約が可能で、英会話・語学教室などの用途におすすめです。レビューや室内外の写真、地図や設備など詳しい情報を豊富に掲載しています！www.instabase.jp時間　12:10〜13:20 （開場12:00.撤退13:30）料金　1000円コロナ感染予防対策にご協力ください😷着用　消毒　窓を開け換気します体調の悪い方、37.５℃ 以上の方、2週間以内に感染者と濃厚接触された方はご遠慮下さいませ暑くなる事が想定されるので、水分補給タイムをいつもより多目に作ります。今回はレッスンの最後にBachata basic step lectureを行いますジムに復帰されていない方も、少人数で、換気もしますので、お越し下さいませどうぞよろしくお願いします参加希望のご連絡お待ちしております。今日も水分をしっかり摂って　良い一日をお過ごし下さい今夜はメガロス綱島　ZUMBAです。よろしくお願いします🥺🤲
29Jun
- 7月のプログラム（Fitness)
  コナミ武蔵小杉のZUMBAクラス　再開です7月6日より、45分クラスです。時間が変わっていますのでお間違えなく。。。※現在スタジオは1つでレッスンを展開中です。（月）13:15〜14:00 ZUMBA コナミ（火）13:10〜13:40 Belly SHAPE ルネサンス 15:00〜15:30 骨格リセットルネサンス（水）19:30〜20:15 ZUMBA メガロス（木）11:25〜11:55 ZUMBA ルネサンス　　　12:40〜13:10 Belly SHAPE ルネサンスどのクラブもマスク着用、時間短縮、定員制となっておりますので、ご協力よろしくお願いします🤲🥺暑い時期に入っていますので、息苦しくならないように調整して動くように致しましょうね😷水分補給もしっかり行いましょうそれでは、久しぶりにお会いする方々、よろしくお願いしますそしてそして、今週日曜は東所沢にてUbivis サークルレッスン残り5名⚠️　ご参加可能です先着順　参加表明での受付となりますので、お早めにご連絡くださいませーーっ
26Jun
- 明日と7月のKizomba について
  まずは明日Kizomba followerの極意〜Ladies特化Boot campが最終回となりますーっ。コロナの影響で間があきましたが、明日で終了となりまーす♬✨明日は総仕上げ💕を行う予定です。楽しんでトレーニング致しましょう。（引き続きコロナ対策にご協力をお願い致します。）そして7月からKizomba closed lessonを再開します。応用発展レッスンについて。。。7月11日　土曜　14:30〜16:00 8097月14日火曜　19:30〜21:00 8027月25日土曜　14:30〜16:00 809渋谷スタジオmissionにて行います。場合によっては延期される可能性があります。コロナ予防をしつつ、レッスンを再開します。単発レッスンフィー 2200円3レッスン参加で　　6000円　となります。基本我々のプライベートレッスン、クローズドクラス受講者の方が優先となります。受講ご希望の方はメッセージをくださいませ。よろしくお願いします🤲🥺♬そしてKizombaの音楽が大好きすぎて。。。DJの修行を始めています♬みなさんと大好きなKizombaの曲を共感したくて。。。トレーニングしています明日　1時間PlayするかもしれませんDJ ジャックに成功したら。。。笑Favorite musicsを共感してくださいWaku waku doki doki...7月のFitness lessonについては、後日UPしますそれでは、みなさま、予防しつつ、良い週末を。。。🍀🍀