整体に行ってきました

どうもここのところ体調が悪いので整体に行ってきました。

やっぱり歪みがひどかったみたいです。


無理に身体を動かしていたからみたいです。

というのも、お腹を凹ますだけというダイエットを実践していましたが、

そのやり方がまずかったみたいです。


先生曰く、力の入れ方と姿勢に問題があったようです。

胸椎が前に歪んじゃってるんだそうです。(・.・;)


で、やってもらったらずいぶん楽に。＼(^o^)／

やっぱ、整体は良いです♪


お腹を凹ますのもながらでやってましたからね。

何をやるにもちゃんとやらないとダメですね。

ちょっと反省です。

またまた明日から頑張りま～す！

健康のありがたさ

ちょっと体調を崩してました。

具合が悪いと健康のありがたさを身にしみて感じます。


どうも、先日背中を痛くしてからというもの調子悪かったです。

とは言えサボることもできず無理してたら・・・

やっぱり無理はいけませんね。


どうにか体調も戻ってしてきましたが、まだ本調子じゃありません。

といあえず明日整体に行ってきます。

肩甲骨の間が痛い！

ちょっとやり過ぎちゃったかもです。

背筋を伸ばしてお腹を凹ますだけのダイエット、ドローイングダイエットやってましたが、・・・

とうとうできなくなる？かもです。


というのも、やり過ぎたのか肩甲骨の間に激痛。

呼吸もキツイくらいに。。。


しばらく動けなくなってしまいました。

ちょっと治まってきたけど、何事もやり過ぎはダメですね。


いっつもこれで中止にしちゃうことがあるけど。

少しお腹が凹んできたのでやめるのも惜しい。


とはいえ、今回の痛みは尋常じゃありませんでしたから。

また、なんか違う方法探さないとダメかなぁ。。。

といあえず様子みます。