あなたの落ち込みパターンはどれでしょう？

● あなたの落ち込みパターンはどれでしょう？

こんにちは。高橋リエです。

毒親育ちさんは、つらい思い、イヤな感じを、日常的に感じて、落ち込むことが多いと思います。

やっぱり、私はダメなんだ。

いつも私はひとりぼっち。

あの人より、劣っている。

だれにもわかってもらえない。

私ばっかり、やらされる。

私は認めてもらえない。

私は嫌われる。

私は軽んじられる・・

いろいろなパターンがありますよね。

で、しょっちゅう、同じイヤな感じを、繰り返し、感じていると思います。

これ、じつは「いま現在」のことではなく、

子どもの頃、日常的に味わっていた感情、なんですね。

つまり、親をはじめ、周囲の人によく、そう感じさせられていたということ。

で、なぜ、イヤな感じなのに、繰り返すのかといえば、

「そう感じていれば、生きられる」

と、無意識に思い込んでいるから。

子どものとき、そう感じながら生きてきたので、それがクセになっていて、

そう感じることで、どこか、安心しています＾＾;

人は、どんなにネガティブな見通しであっても、まったく予測がつかないより、見通しがあることを望みます。

予測なしでは、生きられないからです。

なので、子どものときに身につけた、ネガティブな予測をつねにもっていて、それを現実化しては、

「やっぱり、◯◯なんだ」と感じて、じつは安心しているのです。

妙な習性ですけど、人って、そういうふうにできています。

言ってみれば、そのイヤな感じは、幼なじみのような、古くから慣れ親しんだお友達。

ある現実を体験すると・・・

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