カウンセリングの特別割引料金を廃止します

こんばんは、会田です。

お知らせ

現在まで、日中のカウンセリングは、特別割引料金にしていましたが、割引料金をやめることにします。

一度でも受けた事があるリピーターさんだけ、割引料金になります。

これから、HPの料金の所を修正します。
https://yamagata-counseling.com/syousairyoukin/

山形市は、今日の午後からだいぶ雪が積もりました。

昨日車がパンクして、今日の午前にタイヤ交換された車が返ってきた。

雪降る前でよかった。

仕事をして、筋トレをして、夜はオンラインのセミナーを受けました。

寿司を予約しようとしたら、24も25も混んでいたので、今日、持ち帰りの寿司を購入して、家族で食べました。

クリスマスイブのイブを過ごしました。

素敵なクリスマスの週末をお過ごしください☆

今抱えてる悩みや症状を解決したい人は、ご連絡を下さい。

うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田

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自分を明らかの見ることで変えていける

こんにちは、会田です。＾＾

今年も残り約10日になりましたね。

いかがお過ごしでしょうか。雪が降り一段と寒くなりましたよね。

一年を振り返ると、この一年も色々あったなと感じます。

自分や現状を変えたいと思う時、こういうところはいい、こういうところはよくないと、ちゃんと向き合った方が、自分を変えていくことができます。

いいところはそのままで。こういところはよくないと認める。

ちゃんと、明らかに見るのも時には、大事だったりします。

もちろん、私自身にも言えることです。

そしてどんな時も、今できる事をやる。

できるのに、やらないのはもったいないです。

できるのに、やれるのにやらない時もあったりします。＾＾；

年末は自分を振り返るいいチャンスです。

今抱えてる悩みや症状を解決したい人は、ご連絡を下さい。

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気持ちが落ち込んだ時の今すぐできる簡単な対処法

こんにちは、会田です。＾＾

冬は気持ちが落ち込みがちになります。

寒さで猫背になったり、下向きがちになることでも、気持ちは下を向きます。

背筋を伸ばして、少し上を向きだけで、気持ちも少しずつ上向きになります。

その場で軽くジャンプしたり、軽い運動もいいですね。

好きな音楽を聴いたりして、気分を変えていくこともできます。

そんな簡単な事で？と思う人もいるかもしれませんが

簡単な事を実行するだけで、気持ちは変わっていきます。

自分の中でネガテイブな感情が溜まっていて、それで落ち込んでるなら、カウンセリングなどで吐き出した方が賢明です。

ネガテイブな気持ちを吐き出した後は、どうすれば、今の症状や状況が良くなっていくのか、解決策を知ることで解決した状況へ向かっていけます。

悩みを抱えている、今の状況を何とかしたいという人は、カウンセリングにいらして下さい。

県外や遠方の方は、電話カウンセリングもやっています。

あなたも、悩みが解消していき、生きやすくなりますよ。

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緊張・あがり症・社会不安障害、視線恐怖・恐怖症、苦手意識を改善する方法【一人でできる認知行動療法

こんにちは、会田です。＾＾

私のカウンセリングでは、緊張あがり症、社会不安障害、視線恐怖や恐怖症、苦手意識を改善したい人に複数の改善方法を教えています。

その一つが「一人でできる認知行動療法」です。

本と何が違うのか？どのような感じなのか？

など、その説明動画を作りました。

見てみて下さい☺️🍀

https://yamagata-counseling.com/ninchikoudou/

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12月のカウンセリングの予約を受け付けています

こんにちは、会田です。＾＾

12月になりましたね。いかがお過ごしでしょうか

毎年12月に言っていますが、時間が経つのは本当に早いですね。

12月は特に早く感じるかと思います。

悩んでいても、時間は過ぎていきます。

今抱えている悩みや症状を解決したい人は、カウンセリングにお越し下さい。

遠方の方は、電話カウンセリングもやっています。

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