冬は気持ちが落ち込みがちになります。
寒さで猫背になったり、下向きがちになることでも、気持ちは下を向きます。
背筋を伸ばして、少し上を向きだけで、気持ちも少しずつ上向きになります。
その場で軽くジャンプしたり、軽い運動もいいですね。
好きな音楽を聴いたりして、気分を変えていくこともできます。
そんな簡単な事で？と思う人もいるかもしれませんが
簡単な事を実行するだけで、気持ちは変わっていきます。
自分の中でネガテイブな感情が溜まっていて、それで落ち込んでるなら、カウンセリングなどで吐き出した方が賢明です。
ネガテイブな気持ちを吐き出した後は、どうすれば、今の症状や状況が良くなっていくのか、解決策を知ることで解決した状況へ向かっていけます。
悩みを抱えている、今の状況を何とかしたいという人は、カウンセリングにいらして下さい。
県外や遠方の方は、電話カウンセリングもやっています。
あなたも、悩みが解消していき、生きやすくなりますよ。
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