うつ病や生きづらさを解消し、人生が楽しくなるカウンセリング・山形福島

うつ病や生きづらさを解消し、人生が楽しくなるカウンセリング・山形福島

山形県山形市の心理カウンセリング。鬱や生きづらさ改善の方法、不安の解消、人間関係を良くするためにどうしたらいいのか?潜在意識の活用方法、問題解決方法などを書いています。カウンセリングを受けた方の感想・声なども。対面、電話カウンセリングで全国対応しています。

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こんばんは。会田です。

 

昨日おとといは、夜にカウンセリングをしました。

 

昨日はお昼にカウンセリングをして、夜はジムに行き、サウナスーツで汗をたっぷりかきました。

 

私も、このカウンセリングの仕事をやる前は、派遣、バイトの繰り返しで、自信がありませんでした。

 

 

自分らしい仕事をしたい、自分のこれまでの人生経験を活かしたい、と思い、2008年からカウンセリングの仕事を始めました。

 

自分を活かせられているのかは、わかりませんが。

 

過去の私と似ている状況で、「会田さんに会えてよかった」「話ができてよかった」と言って下さる方もいます。

 

自分らしい仕事をしている時や、自分らしく入れる時、自信があるとか、自信がないとか関係なくなります。

 

そもそも、気にしなくなったりして。

 

劣等感なんかも、いつの間にか消えていったりして。

 

その人がその人らしくいる時、一番大きな力を発揮します。

 

自分らしさを知るために、自分らしくないという時期もあるかもしれません。

 

その時は、少しだけつらいですが。

 

そんな、自分探しのような時期も、後になると悪くないなと思います。

 

 

 

 

山形、天童、東根、村山、尾花沢、最上町、山辺、中山、寒河江、河北、鶴岡、酒田、三川町、米沢、長井、仙台、福島、新潟 

 

鬱、引きこもり、対人恐怖、苦手意識、生きづらさ、不安、アダルトチルドレン、恋愛、パートナーシップ、いじめ、仕事、人間関係

 

 

 


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こんにちは。会田です。^^

 

週3,4回の運動を習慣にして、7,8年になります。

 

雨や雪降り、どんな感情の時も、決めた日にジムに行ってきました。

 

東京に出張に行った時も、30分歩いたりして、二日に一度運動するのを守っています。

 

強い意志力ではなく、習慣になっているので、やれるだけです。

 

 

すごく落ち込んでいる時に、いつものように、ジムに行き運動したことがありました。

 

その時に「あれ、こんなに落ち込んでいるのに、ジムに来て運動している」と思ったら、あらためて習慣の威力てすごいなと思いました。

 

運動や瞑想を習慣にしていると、落ち込んだ時などに、その効果がわかります。

 

落ち込んでいる時も、いつも通り瞑想をしたり、いつも通り運動をする。

 

そうすることで、だんだんと元の生活に戻っていきます。

 

普段、歯磨きを当たり前にやっていたら、どんな状態でも、歯磨きくらいはできますよね。

 

それと同じように、普段当たり前にやっていることなら、どんな状態の時もそれができます。

 

何度も繰り返されたことが、無意識に落ちて、習慣になります。

 

その習慣が、自分の生活、人生を作っていきます。

 

あなたは、どんな習慣を持っていますか?^^

 

カウンセリングでは、良い習慣を作るこつ、継続するコツなども、お伝えしています。

 

 

 

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こんにちは。会田です。^^

 

今日も晴れていて気持ちいいですね☆

 

今週は、カウンセリングが立て込んでいます。

 

時間がとれる日もありますので、必要な方はご連絡下さい。

 

新しいホームページはこちらです⇒ https://yamagata-counseling.com/

 

 

ネット上には、いろんな塾があったりします。

 

思うのが、自分が実践したり、やって結果を出していることを教えている人は良いと思います。

 

自分がやってないとか、実践していない、結果も出していないのに、人に教えている人がいます。

 

以前にお世話になったコンサルタントの方は、「太っているダイエットコーチ」と例えていました。

 

自分が太っている、結果を出していないのに、ダイエット法を教えているという状態。

 

こういうのおかしいですよね。?

 

塾の中で教えている人で、こういう人が意外といたりします。

 

自分が太っているダイエットコーチに教えてもらおう、教えてほしいとは、思わないです。

 

何かを学ぶ時は、その人が実践している、その人が結果を出している、という人から学ぶのがおすすめです。

 

 

 

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こんばんは。会田です^^

 

今日は、北方面からご相談者さんが来られました。

 

その後、明るいうちにジムに行き、筋トレ、歩きをしてきました。

 

汗たっぷりかいて、すっきり、さっぱりしました。

 

定期的に体を動かしているといいですね。

 

 

習慣になりますし、仮に落ち込むことがあっても、また前向きになれます。

 

人生は、失敗してもやり直せます。

 

そう言い聞かせないと、やってこれない人生でしたが^^;

 

自分の未熟さを認め、反省したら、学んでいくことができます。

 

死ぬこと以外、かすり傷、そんなことを言ってる人もいますよね。いい言葉です。

 

前を向いて、生きたいですね。

 

良い週末をお過ごしください☆彡

 

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こんにちは。会田です。^^

 

最近も忙しく過ごしています。

 

寒いと体が小さくなり、気持ちも落ち込みやすくなったりします。

 

食べ物で栄養をとったり、運動したり、笑ったりして、自己管理を気をつけたいですね。

 

 

毎日のやっていること、行動も習慣になるように、気持ちや考えていることも習慣になります。

 

ネガテイブな気持ちや考えも、習慣になるので。。

 

切り替える癖も、ポジテイブな気持ちや考えの癖をつけるのをおすすめします。

 

それがいい習慣になっていきます。

 

いい習慣を持つことで、いい人生になっていきます。

 

カウンセリングでは、どうやって、ネガテイブな気持ちや考えを切り替えて、ポジテイブな気持ちや考えの癖をつけていくかなども、教えています。

 

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