私のカウンセリングでは、緊張あがり症、社会不安障害、視線恐怖や恐怖症、苦手意識を改善したい人に複数の改善方法を教えています。
その一つが「一人でできる認知行動療法」です。
本と何が違うのか？どのような感じなのか？
など、その説明動画を作りました。
見てみて下さい☺️🍀
https://yamagata-counseling.com/ninchikoudou/
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鬱、引きこもり、対人恐怖、苦手意識、生きづらさ、不安、アダルトチルドレン、恋愛、パートナーシップ、いじめ、仕事、人間関係