1日を有意義に過ごすために、寝る前のワーク

こんにちは。会田です。＾＾

昨日は、付き合いの長いクライエントさんが来ました。

2009年頃に来たので、もう10年になります。

カウンセリングの仕事をやり、いろんな人と出会ったなあと思いました。

通っているジムの受付女性が、5年の契約きれでいなくなりました。

この時期は、別れあり、出会いありですね。

1日を有意義に過ごすために、おすすめのワークがあります。

シンプルですが、効果あります。

■寝る前に、ノートや手帳、付せんに、翌日にやることを書きだします。

・〇〇をやる

・〇〇をやる

のような感じで。

前の日に「やること明確にする」ことで、スムーズにできるようになります。

私は、ふせんに書いて、目につくテーブルにはっておきます。

スムーズにでき、時間が有効に使えますよ。＾＾

おすすめです。

うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田貴志 

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