こんにちは（＾＾）カウンセラーの会田です。
昨日、ふと頭をよぎり食べたくなり、
コンビニでチロルチョコを買いました。
子供の頃、よく買って食べていました。
今は一個21円で、4個買いました。
何かを買うついでじゃなく、
ただそれだけを買いに行きました。
大人になって、チロルチョコだけを買ったのは
たぶんはじめてですが、
子供心に戻ってなんだかわくわくしました。
子どもの頃、50円とか100円とかもらって、
10円のお菓子何個買えるだろう～とか
買ったりするのが嬉しかったのを覚えています。
「これだけ買うのは」とか思って、
いろいろ大人買いしたくなりもしますが、
あえてチロルチョコだけ買ってみても楽しいですよ＾＾
チロルチョコを食べた時、
甘さと懐かしさで幸せな気もちになれました。
甘いものが食べたいなと思ったら、
お金をそんなにかけなくても、コンビニで
甘いものを買えて食べることができます。
「甘いもの食べれて、幸せだなあ」
と思っていると、次の豊かさや
幸せがやってきたりします。
何もないと思う状況でも、
いい天気で気持ちがいい、
家で暖かく過ごせて幸せだ、
おいしいごはんが食べれたなあて、
今ある幸せをカウントしていくと、
どんどん幸せも増えていきます。
同じ状況に対しても、
「ない」とみるか「ある」とみるかで、
全然違ってきます。
今あるものを見ていくと、
「ある」ものはどんどん増えていきます。
昔辛かった時、このことを知り、
ないものじゃなく、あるものに焦点を当ててきました。
自分にはこれもある、これもある。
そうやっていたら、自分がすごく
満たされていることに気がつきました。
今もすごく幸せだなと感じます。
今、辛い状況にいる方、お気持ちわかります。
でも、ないものじゃなく、
今自分にあるものを見てみてください。
住む家があって、
パソコンか何かネットを見れるものがあって、
ご飯が食べれたり、
職場があったり、
家族がいたり、
いろんあものがあるかと思います。
今ある幸せに目を向けると、幸せになりますし、
それが増えていきます。
今ある幸せに目を向けてみる、おすすめです。
お読みいただきあるがとうございます。
あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし
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