対人恐怖、視線恐怖の時

おはようございます。会田です。

昨日はお近くから、
ご相談者が来られました。

過去の私も、視線恐怖というか、
人の目を気にしていた時がありました。

緊張することも多かったです。

「どう見られているんだろう」

「変に思われているに違いない」

と思い込んでいました。

私の主観であり、思い込みです。

今は人の目を特に気にしたり、
緊張することはありません。

自分の中で感じていること、考えなどの
主観が変わったからであります。
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「変に思われているに違いない」

と思うこともできれば、

「誰も人のことなんか見ていない」

と思うこともできます。

いずれも、自分の考え方、感じ方です。

昨日のご相談者さんにもお伝えしましたが、
考え方を変える具体的な方法というのがあります。

考え方や感じ方を変えると、
生きるのがすごく楽になります。

人の目を気にしなくなったり、
緊張しなくなったり、
自分らしく振舞えるようになったりします。

カウンセリングではそんな方法もお伝えしています。





あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし

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