どうでもいい、人は人、自分は自分

おはようございます。

カウンセラーの会田です。

昨日は隣の市から、
相談者の方が来られました。

昔の自分といろいろと似ているところがあり、
とても共感しました。

ご本人も、自分の持っている価値観が、
自分を苦しめていることを納得している様子でした。

きっと、今の状況を抜けれるだろうなと感じます。

また辛い時や、モヤモヤしている時は、
いつでもお越しください。

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自分の価値観が、自分を苦しめる。

これはどういうことかというと、

例えばですが、

「自分は人よりも上に立っていたい」

など、人間関係で優位性をつける癖、価値観を持っていると、
そうならない人間関係で苦しむことになります。


別の例でもいうと。

「あいさつするべきだ」

という価値観があると、

あいさつしない人に頭にきたりします。

自分が持っている価値観により、

自分が苦しんでしまうことがあります。


人はこうあるべきだとか、

自分はこうでいたい

みたいな。

そういう持っている価値観に気が付いて、
その価値観をゆるめると、

ふっと楽になったりする時もあります。

こだわりを手離すことができたり。

あまりに強く、こうあるべきとか、

自分はこうだと思っていると、

そうならない時、いらいらしたり、苦しんだりします。


「どうでもいい」

「どっちでもいい」

そう思えると、気持ちがフラットになっていきます。

もちろん、そうなかなか思えないから、
苦しんだりするわけですが。


人がどう思うと、それは相手側の問題だったりすることもあります。


どうでもいい、人は人、自分は自分。


そう心から思えると、いろんな意味でらくになるかと思います。


お読みいただきありがとうございます。






あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし

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