ジョギング

今日はLSDを試してみました
ゆっくりって言うことだったから簡単かと思っていたら、結構難しいんですね (o_o)
キロ7～8分では中々走れない
後で確認したら、6分台で走ってました (o_o)
更にふくらはぎがパンパンになりました
これで合ってるのか不安になったので、また聞いてみようと思います(^^)

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ジョギング

多摩川府中マラソン大会で初めてハーフマラソンを走りました (^^)

21㎞は走ったことが無かったのでペースをキープするため、同じくらいのスピードの人にずっとついて走った

長い時間走る練習って大切ですね
10㎞地点では、びっくりする程いつも通りのタイムをキープしてたのだけど15㎞で両足にシビレが…
足が酸欠になってしまいました
きっと21㎞ではオーバーベースに加えて未知の距離が原因 ﾟ.+(*¨*)+.ﾟ
最後の3㎞だけで8分もロスしてしまった
初ハーフは、悔しい思い出で終わりました
LSDトレーニングを真面目に始めようと決めました (☆｡☆)



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ジョギング

今日も🌟いっぱいの中、走ってきた
走っている時は冷静になれるので
少しは落ち着きを取り戻せた気がする

昨日は寝不足になってしまったけど今週もあと2日だ ♡(>◡<)♡
ファイト‼ファイト‼



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