ナツです ^ ^
家族をとても大切にしていて、
健康のために
つい頑張りすぎてしまう方が
もっと料理が楽になる
方法を発信しています♪
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今日はプライベート記事を♪
1年ぐらいヨガの個人レッスンを
受けているのですが
グループレッスンがあり ^ ^
1ヶ月前から楽しみにしてました〜
ヨガって、ポーズだけじゃないんですよ♪
お話しするのもヨガだし
瞑想などもします。
私は個人レッスンでは
ほぼ、お話をしてるかも ^ ^
でも、先生の判断で、
ワークが必要な時もあるし
ポーズをやる時もあります。
自分の気持ちを確かめたり
頭の中の整理になり
欠かせない時間になりました♪
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Mさんのお宅にお邪魔したら
色々とセッティングしてあり ^ ^
シンギングボウルは名前だけ知っていて
楽器ですが、癒しの効果があるみたい。
他にもヒーリングアイテム、
と言ったらいいのかな。
癒しの効果があるものばかりだと思います。
ヨガのA先生の持っていた楽器を
試してみる、わたくし。
かっこいい音が出ず
ブレブレでした・・・
笑って誤魔化してるのよ（汗）
今回は先生がテーマを決めて
瞑想と書き出しワークをして
1人ずつ発表。
グループの時は発表しない場合も
多いみたいだけど
今回はA先生の判断で、
発表するという流れになった ^ ^
看板猫ムゥちゃんは
存在感抜群。
お客さんにお腹を見せてくれて
可愛いの ^ ^
そして、とても空気の読める子！
今回4人でやっていたのですが、
ムゥちゃん含め、実質5人でやってました 笑
人間みたいなムゥちゃん♪
米粉のドーナツを持ってきてくださった
Tさん♪
お言葉に甘えて
キャラメル味を先に選ばせてもらった ^ ^
そして、手作りのローチョコレート♪
ルイボスティーと一緒に
おしゃべりしながらもぐもぐ食べて
お開きになりました ♡
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私ね、クリスマス〜年末に
寝込んで治ってから
すごく外に行きたくなったんです！
浄化されたのかな。
人に会いたいとか
イベントに行きたいとか。
思うんですよ！
出不精にもなってたので
なかなかいい傾向！
コロナ禍になってから
リアルで会う価値みたいなものが
上がりましたよね ^ ^
マスクも外していく雰囲気になってますし
今年は会いたい人にどんどん会って行きたいですね！
