何で内緒かというと、こんなもの家族とかにみせたら「ずぼら」とか「信じられない」とか
「手抜き」とかいわれそうだからです。黙ってだしゃわからないけどね、きっと！（笑
なのでおひとりランチや朝食に推奨なのだ。
あらいものはどんぶりひとつ（あとスプーンとかな）。
レンジでつくるのでチャーハンじゃないし、どっちかというとビビンパ系ですが
まあ細かいことはこんなメニューをつくろうと思った時点でどうでもよい！
参りましょう！！
材料とつくりかた（一人分）
ごはん（写真は玄米） ひとりぶん
塩昆布 ふたつまみくらい
かつおぶし ミニ１パック
ねぎ（きざんで） 大匙１－２
しょうゆ 小さじ半分
ごま油 小さじ１
黒こしょう
卵 １個
１：ごはんは冷凍などの場合ほぐれるまであたため、どんぶりに
いれ、卵以外のすべての材料もいれる。
２：全体をざっくりとまぜあわせ、中央を少しくぼませて卵を割りいれる。
３：レンジで卵が半熟くらいになるまで（２分強？ごはんの温度により調節）加熱したら、
ビビンバの要領でよくまぜあわせてできあがり。
今回は久々に調理写真（これを調理というならばだ・・・）もとったので
あとでクックパッドにのせようとおもいまする。