ダイエット2024年|50代「更年期」ダイエット -10ページ目
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50代「更年期」ダイエット
令和6年6月6日開始。153cm/MAX65.7kg!体重57.6kg体脂肪率33%スタート★50代独女・子無し・金無し…無い無い尽しの人生だけど全てに感謝し「独り」を謳歌してこの命を全うしたい♪
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26:片道30分以上歩いてみると…
25:6月度「体重のみ」目標達成!
24:この程度の運動なら続けてゆけるし、筋肉は裏切らない!と信じて
23:不動産屋とのやり取りと諦めない気持ち
22:する事なす事面倒くさいけど…
21:あとマイナス500gで今月の目標達成なんだけどな〜
20:筋トレしてサイズアップしてる事に萎えつつ「打倒★過去の自分」と奮起
19:ワークアウトメニュー
18:推しプロテインとヤル気
17:骨格筋率28%を目指して!
16:梅雨入りしたけどダイエットには関係ないよー
15:更新後「倍以上」に設定された家賃の値切り交渉
14:何でもやれば出来るはず!凹
13:スクワット恐怖症を打開!
12:信じる者は報われる?!
11:日々の筋トレメニュー【我流】
10:ボヤで済んで本当に守られてる感
9:大きな背中!before画貼っておく!
8:目先の目標は無理のない設定を
7:歯痛プラス慢性的な頭痛
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