グループ講座を受ける人には
２種類いるな、と思っていまして。
自分と向き合うことが
メインの人と、
人が向き合うのを
サポートする側の人です。
今までのグループ講座は
５：５くらいの割合だったかな
と思いますが、
今回は特に、後者の方が
増えるんじゃないかな
と思っています。
そのために、セッションスキルを
UPさせるための仕掛けを
たくさん組み込んでるのでね。
後者の方が増えそう、
と書きましたが
サポート側になる
"予定" の人も含みます。
だから、自分は前者だ！
と思っている人が、
受けてみたら実は後者だった
ということも
あるかもしれません。笑
でね、先日もクライアントさんと
そんな話になったんですけど
自分のステージが変わるときって
人は潜在的に「怖れ」を感じます。
この怖れ、自覚しているなら
まだいいんです。
「うおおおおお怖ぇ〜〜〜〜！！
やばい！どうしよ〜〜〜！！
」
って。
怖さが出ること自体、
悪いことではないのでね。
（ただの感情ですから）
でも厄介なのが、
【自覚していない怖れ】
これが、なかなかの曲者でして。
無自覚の怖れを感じているとき、
というか、感じるのを
無意識に拒否しているときというのは
どんな状態になるかというと･･･
めっちゃくちゃ
思考がグルグルします。笑
もうね。やらなくていい理由、
やらないほうがいい理由を
1000個でも、10000個でも、
思いつきます。
お金が･･･旦那が･･･
子どもが･･･時間が･･･
自分には向いてないし･･･
やったことないし･･･等々、
頭がすんごいおしゃべりになります。
で、何が厄介かって、
この状態に陥ってるときに
自分の本音（本当はどうしたいのか？）
を掘り出そうとしても、
絶対に見つけられないんですよ。
なぜなら、
「怖さを避けること」に
思考の焦点が当たって
しまっているからです。
じゃあどうしたらいいの？なんですけど、
これはもう超シンプルで。
「ああ、私、怖いんだな。」
と認めちゃってください。
何が怖いのか？
その怖さをどうしたらいいのか？とか
深く考えなくていいです。❌
（それは思考の迷路にハマるだけ）
怖いんだな。。以上！！
なぜ怖いのか？
「未知だから」です。
人間の脳は「未知」を怖がる
仕組みになってるから。
それ以外に理由なんかないです。
お金がなくなるから･･･
知識がないから･･･
旦那になんて思われるか
分からないから･･･etcは、
思考がこねくり出した
後付けの理由ですし、
理由を突き詰めたところで
怖さは消えないので
分析しても意味がないんです。
だから、
「うおおおおお怖ぇ〜〜〜〜！！
やばい！どうしよ〜〜〜！！」
と、しっかり真正面から怖がる。
で、ちゃんと
その怖さを感じながら、
その怖さに寄り添いながら
「怖いよねー。で、どうする？？」
と自分に聞いてあげてください。
そうして出てきた答えを、
怖がりながらでいいので
やってみてください
「怖さがなくなったら、やろう」
だと、一生できないので。笑
怖さは悪いものではないですよ。
だって、コンフォートゾーンを抜けて、
自分の器が広がっている証拠ですから。
怖がりながらでいいので、1ミリずつ、
前に進んでみてくださいね。
応援しております✨
やばい、私、
ステージ変わるときなんだわ･･･
という人は、こちらの講座で
ご一緒しましょ〜！
グループ講座、今回は
無料体験会をやります！
＜日程＞
3/18(月)13:00〜
3/23(土)10:00〜
4/3(水) 10:00〜
・セッションスキルを上げたい
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高橋 佳那
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高橋 佳那
（たかはし かな）
【プロフィール】
心の声翻訳家。メンタルコーチ。
20歳で単身アメリカへ渡り、青年育成NPO団体に所属。
アメリカの10代若者の相談役になり、国境や人種を越えた人類共通の心理、悩みの本質に触れる。
帰国後、結婚し長女を出産。夫婦関係の悩みをきっかけに心理学を学び始め、深く自分と向き合う。
向き合った結果、後悔のない人生を本気で生きようと決意し、離婚を経て、2019年に心理カウンセラーとして起業。
現在はメンタルコーチとして会社員や主婦向けだけではなく、経営者向けのコーチングサポート、
グループ講座開催や、コーチ・カウンセラーを育成する活動も行っている。
国分寺市在住。一児の母。シングルマザー。
《保有資格》
NLPコーチング®︎認定コーチ
宿命鑑定士
アクセス・バーズ®︎プラクティショナー
詳しい自己紹介＆わたし歴は▶︎こちら
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