自分と向き合う、とか
メンタルを整える、ためには
まずは
【自分の心の声を聴こう】
ということが、よく言われるし
聞いたことある方もいらっしゃると思います。
が。
これって、
簡単そうに見えて難しいというか
トリッキーだなぁと思うんですよね。
ちなみに、私的に
「心の声」と「体の声」は
ほぼニアリーイコールなので
ここから先は「体の声」と書きますが
私もいまだに、体の声を、
取り違えちゃったりするんです。
何と？エゴの声と。
または、
「体の声って、大体こういうことでしょ？」
という、自分の中にある固定概念と
笑
なんか、それって
パートナーシップで例えるなら、
「女って、花束あげれば喜ぶんでしょ？」
と思い込んで毎回そればっかり与えてくる
ステレオタイプ男みたいだな･･･
と、ふと思いまして。
←例えよw
いやいやでも、そういうこと、
やっちゃいません？？
自分を大切にしよう、とか
自分の体の声を聴こう、というときに
安直に(?)
「じゃあ、ずっとゴロゴロしてよ！」とか
「じゃあ、欲しかったバッグ買っちゃお！」とか
「じゃあ、マッサージ受けにいこ！」とか。
いや、本当の本当に、
体が休息を求めているときとか
自分が心から欲しいものに
お金をかけたいと思ってるときなら
それでもいいんです。
ただ、
「体の声って、そういうことでしょ？」
「そういうことをやればいいんだよね？」という
固定概念（どこか外で拾ってきた情報）を元に
その行動をやろうとしてるなら、
ちょっと待った！
をかけたいんですよね。
だってそれって、
あなたの体からすれば、
自分が本当に欲してるものを
ちゃんと聴きもしないで
思い込みで女性に与えるもの
決めつけてくる、先述のステレオ男と
やってること同じですからね。。
その人が、頭ではどれだけ
「もっと休みが必要だな」
「もう少しゆっくりしたい」
とか考えていても
実際に体の声を聞いてみれば、
実は、『もっと動きたい』
『もう出したい（アウトプットしたい）』
と思っていたりすること、
よくあります。
なんなら、
『私のこと舐めるな！』
『もっとできるんだから！』
『もっと信じてよ！』
『いい加減、動いてよ！』
と怒っていることも、
まあまあよくあります
笑
これが分かりやすいのが、
"他人への文句" として
出てきやすいところです。
このあたり詳しくは、
また書きますね。
まずは今、あなたの体の声が
どんなメッセージを発しているか？
意識を向けてみてくださいね。
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▷体の声の「動く」「休む」頭のイメージだけでやっていませんか？
▷心が言う「休みたい」にもパターンがある！寝るワンパターンになっていませんか？
丸ごとで最高のあなたが
発揮されますように。
高橋 佳那
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高橋 佳那
（たかはし かな）
【プロフィール】
心の声翻訳家。メンタルコーチ。
20歳で単身アメリカへ渡り、青年育成NPO団体に所属。
アメリカの10代若者の相談役になり、国境や人種を越えた人類共通の心理、悩みの本質に触れる。
帰国後、結婚し長女を出産。夫婦関係の悩みをきっかけに心理学を学び始め、深く自分と向き合う。
向き合った結果、後悔のない人生を本気で生きようと決意し、離婚を経て、2019年に心理カウンセラーとして起業。
現在はメンタルコーチとして会社員や主婦向けだけではなく、経営者向けのコーチングサポート、
グループ講座開催や、コーチ・カウンセラーを育成する活動も行っている。
国分寺市在住。一児の母。シングルマザー。
《保有資格》
NLPコーチング®︎認定コーチ
宿命鑑定士
アクセス・バーズ®︎プラクティショナー
詳しい自己紹介＆わたし歴は▶︎こちら
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