ご報告が遅くなりましたが
日曜日、研究シェア会スペシャル回の
セミナー開催しました〜！
テーマは
『体を知り、体と仲良くなる』。
いやぁーー
面白かった〜〜〜
♪
テーマの通り、
「体」とは？どこからどこまでを
「体」と認識していますか？
という話から始まり、
私たちの体が、メンタル面と、
どんな風に影響しあっているか･･･
意識と、体と、
現実との関係性など･･･
新しい視点から「体」というものを
見てみて、感じてみて、
向き合ってみようかな、と思える、
とても充実した時間でございました
セミナーのシェアの中で
話が出たんですけども
「体の声」を聞いたときに
（そもそも「体の声」を聞こう、
という意識で過ごしてみたことがない方も
たくさんいらっしゃるとは思いますが、
ぜひぜひ、やってみてください♪）
例えば、"休みたい" というのが
出てきたとしますよね。
でも、私たちはつい、その体の要求を
頭の中の「休む」のイメージにとらわれて
解釈してしまうことがよくあるんです。
休む ＝寝る、ゴロゴロして何もしない、
マッサージに行く、お風呂に入る、
というような。
でも実は、体が求めているのは
＝思考を止めて、
体を動かしたい！だったり、
＝いろんな人に会って
気を遣わずに喋りたい！だったり、
＝時間を気にせず、
楽しいことに没頭したい！だったり、
するわけです。
参加者さんの中にも、
ダラダラ何もしないでいると
逆に体調を崩すタイプの方が
一定数いらっしゃったのが、いい例ですね。
そんな風に、頭のイメージにとらわれたまま
体の声を聞いたつもりになっていると、
体の欲求とやっていることがズレている…
なんてことが起こってしまいます
（私もやりがちです
ちなみに、これ、
「休む」だけではなくて
「動く」もそうなんですよ。
動きたい動きたい、と思ってるのに
うまく動けない、というとき。
頭でイメージする「動く」の概念に
縛られていないかな？というのをぜひ、
見直してみてほしいんです。
あなたにとって、
「動く」ってどんな行動を指しますか？
どんなイメージを持ってますか？
これ、人によって
答えはバラバラだと思うんですけど
じゃあ、【体が】求める
「動く」って何なのか？？
これを察知していくことがミソですね。
体と仲良くなるためには、
常に、体とコミュニケーションを取ること。
体の声に意識を向けてみる
ことが最初の一歩です。
ぜひ、やってみてくださいね
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▷自分の「体」を思い通りに使えるかと、自分の「人生」を思い通りに動かせるかはイコール
丸ごとで最高のあなたが
発揮されますように。
高橋 佳那
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